Avoidant Personality Disorder (AVPD) bakal ngajantenkeun ayana dina hubungan hiji jalma, sareng upami diantepkeun sareng teu dimangfaatkeun tiasa negeskeun hubungan éta dugi ka titik pegatna. Tapi jalma-jalma anu mikanyaah jalma-jalma anu ngagaduhan kaayaan pervasive ieu tiasa maénkeun peran penting dina pamulihan ahirna, ku nawiskeun aranjeunna nampi sareng pangertian sareng ngadukung usahana pikeun robih kalayan kahadean, sensitipitas, sareng welas asih. Ti sudut pandang jalma anu cherish aranjeunna, paripolah jalma kalawan karusuhan kapribadian avoidant bisa sigana paradoxical. Anjeun terang jalma anu anjeun dipikacinta sareng AVPD salaku jalma anu haneut, sénsitip, sareng merhatikeun anu tiasa pinter sareng kapribadian nalika aranjeunna sareng batur anu aranjeunna kenal sareng percanten. Tapi nalika aranjeunna aya dina perusahaan anu énggal, atanapi anu aranjeunna terang waé, aranjeunna tiasa ngadadak pareum. Aranjeunna janten sepi pisan, sabab basa awak sareng ekspresi raray nunjukkeun tingkat setrés sareng kahariwang anu sigana jelas teu cocog pikeun kaayaan éta. Upami anjeun nuju hubungan sareng batur anu ngagaduhan AVPD, anjeun sigana ngahargaan kalembutan sareng kamurahanana. Tapi anjeun tiasa sesah ngartos naha aranjeunna henteu tiasa nunjukkeun sipat-sipat éta salamina, ka jalma sanés salian ti anjeun sareng sababaraha babaturan caket atanapi anggota kulawarga. Hanjakal, ieu téh dampak karusuhan kapribadian avoidant, nembongkeun sorangan kabuka. AVPD mangrupikeun kaayaan anu ngarobih kahirupan, sareng nyababkeun kasedihan sareng perjuangan pikeun kahirupan jalma-jalma anu kedah ngurus éta unggal dinten. Warta anu saé nyaéta jalma anu ngagaduhan AVPD terus-terusan milarian solusi pikeun dilema sareng kuciwa anu didamel ku kaayaanana. Aranjeunna hoyong kahartos sareng ditampi pikeun saha aranjeunna, tapi aranjeunna ogé hoyong tumbuh sareng mekar.
Karusuhan Kapribadian Avoidant jeung Sieun Debilitating tina Panolakan
Kasusah sosial lalaki jeung awewe jeung karusuhan kapribadian avoidant bisa disusud ku sieun profound tur deep-seated keur judged, dikritik, sarta ditolak. Di perusahaan batur, aranjeunna ngarasa pisan ditaliti, sareng sering yakin yén batur tiasa ningali kareueusna atanapi kacenderungan sosial sareng nangtoskeun aranjeunna sacara kasar pikeun éta. Kahariwang sosial anu katingalina luar biasa mangrupikeun manifestasi perjuanganna sareng harga diri anu rendah sacara kronis, anu nyababkeun aranjeunna sering ragu kana nilai sareng nilai sorangan. Jalma anu ngagaduhan AVPD sadar kana masalah ieu, sareng dugi ka sababaraha aranjeunna terang yén rasa teu amanna henteu rasional. Tapi ngan ukur terang ieu henteu cekap pikeun ngaleungitkeun kasadaran diri. Parasaan maranéhanana inadequacy na inferiority anu ingrained, sarta eta tiasa nyandak mangtaun-taun terapi, muhasabah diri, jeung kapercayaan sejenna- jeung strategi ngawangun harga diri saméméh gejala AVPD awon maranéhanana mimiti turunna dina kakuatan sarta pangaruh. Pamustunganana, perjalanan maranéhna pikeun kabugaran mangrupikeun anu kedah dilakukeun ku nyalira. Tapi anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna ngahontal tujuanana sareng ngahontal tingkat katampi diri anu ngajantenkeun tujuan éta realistis.
Pemberdayaan ngaliwatan Validasi
Naon pasangan anjeun kalawan karusuhan kapribadian avoidant bakal merlukeun ti anjeun, paling sadaya, nyaeta validasi. Aranjeunna peryogi kauninga yén anjeun ngartos perjuangan maranéhanana anu nyata jeung geus ngabalukarkeun aranjeunna loba nyeri sapanjang hirupna. Anjeun kedah ajak aranjeunna nyarios kabuka sareng jujur ngeunaan parasaan sareng pangalamanana. Hayu aranjeunna terang anjeun siap tur daék jadi palabuhan aman maranéhna, ngarah nyaho maranéhna bisa nembongkeun takwa deepest maranéhanana sarta disappointments pangbadagna ka anjeun tanpa sieun keur judged atawa ditolak. Nalika anjeun ngupingkeun kecap-kecapna, anjeun kedah mastikeun yén anjeun leres-leres ngadangukeun sareng ngalenyepan naon anu aranjeunna nyarios. Anjeun bakal langkung terang kumaha fungsi AVPD sareng diajar langkung seueur ngeunaan kumaha éta ngarobih kasadaran diri sareng persepsi hiji jalma ngeunaan dunya. Cara anu sanés anjeun tiasa nawiskeun validasi nyaéta ku ngantepkeun aranjeunna terang yén anjeun sadar kumaha kuatna aranjeunna kedah salamet, sareng anjeun ngahargaan aranjeunna pikeun kawaniana. AVPD mangrupikeun kaayaan anu terus-terusan anu tiasa mangaruhan ampir unggal aspék kahirupan hiji jalma, anu hartosna jalma anu ngagaduhan éta kedah milarian cara pikeun maju sanaos dampak anu pervasive, sapopoé. AVPD ngajadikeun hirup leuwih masalah ti sakuduna, acan lalaki jeung awewe jeung gangguan kapribadian avoidant terus dianggo pikeun ngaronjatkeun kahirupan maranéhanana, sarta sakumaha aranjeunna nyobian Cope jeung gejala maranéhanana ogé maranéhna terang kumaha carana. Hubungan anjeun, sareng kahirupan anjeun duaan parantos kerja keras pikeun ngawangun babarengan, sahenteuna sabagian hasil tina tekad anu dipikacinta pikeun henteu ngantepkeun AVPDna ngancurkeun impianna. Pasangan anjeun sanggup ngahontal pisan, khususna upami usahana dirojong sareng didorong ku anu paling paduli ka aranjeunna.
Nyiptakeun Beungkeut Cinta sareng Pangrojong Anyar
Sanaos aya pengecualian, sabagéan ageung jalma anu ngagaduhan AVPD moal gaduh seueur hubungan anu caket atanapi intim sareng anggota kulawarga ageung, rekan kerja, tatangga, sareng anu sanés anu aya dina orbitna tapi henteu caket sareng mitra, kolot, barudak, duduluran, atawa babaturan lifelong. Sareng tangtosna, lalaki sareng awéwé anu berjuang pikeun nyambung sareng kulawarga ageungna henteu bakal gampang ngahijikeun atanapi bersosialisasi sareng anggota kulawarga anjeun, anu caket sareng anjeun tapi langkung jauh ti aranjeunna. Upami anjeun nyobian nyiptakeun beungkeut sapertos kitu ku cara ngalungkeun anu dipikacinta sareng anggota kulawarga anjeun di pésta, perayaan liburan, atanapi tuangeun kulawarga anu intim, anjeun kamungkinan bakal kuciwa dina hasilna. Henteu disebatkeun anjeun bakal nempatkeun pasangan anjeun dina kaayaan setrés, ngadorong aranjeunna kana kaayaan anu ampir sigana dirancang pikeun ngajantenkeun aranjeunna henteu ngarareunah. Hadé pisan pikeun ngahampura ekspektasi anjeun ngeunaan hal-hal sapertos sateuacanna, ku ngaku yén aturan normal ngeunaan kumaha carana ngahijikeun jalma moal berlaku dina hal ieu. Hiji-hijina jalan pikeun sasak jurang anu nyegah jalma kalawan AVPD ngalegaan bunderan sosial maranéhanana nyaéta nyandak hal lalaunan jeung laun, sarta tanpa ekspektasi nu sambungan anyar bakal gancang atawa otomatis. Anu anjeun dipikacinta tiasa suksés ngahijikeun kana jaringan kulawarga sareng réréncangan anu langkung lega dina waktosna. Tapi éta ngan ukur bakal kajantenan upami anjeun ngantepkeun prosésna maju dina laju anu nyegah pasangan anjeun raos setrés atanapi kadorong, atanapi ditilik upami kinerja sosialna henteu saluyu sareng standar anu parantos ditangtukeun. Anjeun kedah ngobrol sareng anggota kulawarga sareng réréncangan sateuacanna sareng ngantepkeun aranjeunna terang yén éta peryogi waktos pikeun pasangan anjeun diajar percanten, anu diperyogikeun sateuacan aranjeunna mimiti ngantepkeun jaga sareng ngantepkeun batur.
Ti Kasuksesan Leutik Datang Kameunangan Utama
Nalika anjeun leres-leres ngartos kumaha kuatna sareng instinctively fearful jalma kalawan karusuhan kapribadian avoidant ngeunaan keur judged, dikritik, ditampik, dipaliré, laughed di, atawa embarrassed, anjeun bakal bisa ngahargaan sarta ngaku kasuksésan leutik maranéhanana-anu, tina sudut pandang maranéhanana. , teu leutik pisan. Pikeun jalma anu ngagaduhan AVPD, kasuksésan sosial tina jinis naon waé tiasa nunjukkeun terobosan anu signifikan. Interaksi saderhana anu dipikanyaah ku batur tiasa sigana pisan picilakaeun sareng teu pasti pikeun aranjeunna, sareng nalika aranjeunna ngatur kasieunan sareng nyarios atanapi berinteraksi, éta ngagambarkeun prestasi otentik anu kedah diperkuat ku eupan balik anu positif. Sabalikna, upami sareng iraha aranjeunna ngalaman kagagalan, sabab insecurities na ngagaduhan anu pangsaéna, anjeun kedah janten positip sareng ngadorong. Hayu aranjeunna nyaho anjeun sadar sabaraha maranéhna bajoang pikeun nganyatakeun diri atawa negeskeun diri di kali. Mantuan aranjeunna ningali disappointments maranéhanana ngan setbacks samentara, sarta yén unggal kagagalan leutik bisa jadi prékursor pikeun kasuksésan badag engké on.
Terapi sareng Pangobatan pikeun Gangguan Kapribadian Avoidant
Jalma condong mikir gangguan kapribadian salaku jenis hardwiring nu teu bisa dirobah. Tapi anggapan ieu lepat. Nalika lalaki sareng awéwé anu ngagaduhan gangguan kapribadian nganggap kaayaanana janten masalah, sareng komitmen pikeun masihan usaha anu pangsaéna pikeun ngarobih sareng pulih, aranjeunna tiasa ngadamel kamajuan anu hébat salami rencana perawatan anu intensif sareng jangka panjang. Ieu hususna leres kalayan karusuhan kapribadian avoidant, saprak jalma anu geus ngalaman taun disappointment, frustasi, katiisan, sarta underachievement. Aranjeunna mundur sacara sosial sareng émosional kusabab aranjeunna ngarasa kedah, sanés kusabab aranjeunna hoyong. Mun aranjeunna yakin perlakuan bakal nyieun bédana, maranéhna bakal nyieun usaha concerted nangkeup kasempetan. Program perawatan rawat jalan sareng padumukan tiasa duanana efektif ngalawan gangguan kapribadian anu ngahindarkeun. Nanging, upami pasangan anjeun parantos ngembangkeun masalah kaséhatan méntal tambahan (sapertos depresi atanapi gangguan kahariwang) atanapi masalah pamakean zat, pendekatan rawat inap pasti langkung saé. Henteu kedah disebatkeun, éta tiasa janten perjuangan pikeun jalma anu ngagaduhan AVPD pikeun muka profésional kaséhatan méntal. Ngarareunah sosial maranéhanana sarta sieun keur judged bisa jadi halangan malah jeung jalma anu nyoba nulungan aranjeunna, sanajan iklim geus ngaropéa pikeun ngahasilkeun penyembuhan sarta recovery. Ku sabab kitu, kasempetan pasangan anjeun kaluar tina perlakuan ngarasa leuwih séhat jeung diberdayakeun bakal nyirorot ngaronjat lamun anjeun jeung batur anu paduli aranjeunna ilubiung dina program recovery hiji dipikacinta urang. Anjeun tiasa nawiskeun pangrojong émosional sareng moral anu penting dina sesi terapi kulawarga, sareng salami kunjungan rutin nalika diidinan. Anjeun ogé kedah tetep caket sareng anggota tim perawatan anu dipikacinta, pikeun ngadangu laporan kamajuan sareng kéngingkeun nasihat ahli. Kalibet komitmen sareng konsisten anjeun dina pamulihanna tiasa masihan pasangan anjeun jinis tulangan positip sareng dorongan anu aranjeunna peryogikeun pisan, nalika aranjeunna nyandak léngkah-léngkah anu dipikabutuh pikeun nyanghareupan sirah AVPD na. Salila perawatan sareng salajengna, peran anjeun henteu kedah janten penjaga atanapi pelindung. Éta moal hadé pikeun salah sahiji anjeun atanapi pikeun hubungan anjeun. Anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta ngabantosan aranjeunna ngawangun yayasan anu kuat pikeun usaha rekonstruksi pribadina. Kadé pasangan Anjeun terus ngaku ayana gangguan kapribadian avoidant maranéhanana, sanajan sanggeus perlakuan menyimpulkan. Ngaku yén éta sanés hartosna aranjeunna bakal ngantep éta janten faktor anu nangtukeun dina kahirupanna, tapi kabuka sareng jujur ngeunaan éta bakal ngabantosan kakuatan sareng pangaruhna. Ieu prosés anu bakal dimimitian dina pengobatan sarta kudu nuluykeun salamina ti titik éta. Anjeun tiasa maénkeun peran facilitating dina ascension salah anjeun dipikacinta. Tapi pamustunganana, éta bakal dugi ka aranjeunna tanggung jawab pikeun ngatasi épék anu paling ngalemahkeun sareng ngawatesan tina gangguan kapribadian anu ngahindarkeunana. Untungna, aranjeunna bakal muncul tina perawatan anu dilengkepan ku alat, wawasan, sareng pamahaman diri anu jero anu aranjeunna peryogikeun pikeun ngajantenkeun jalan anu luar biasa. Upami anjeun prihatin ngeunaan anu dipikacinta sareng yakin yén aranjeunna peryogi perawatan padumukan, kami tiasa ngabantosan. BrightQuest nawiskeun perawatan jangka panjang pikeun jalma anu berjuang sareng panyawat jiwa anu kompleks. Taroskeun ka kami pikeun langkung seueur ngeunaan program anu kasohor sareng kumaha urang tiasa ngabantosan anjeun atanapi anu dipikacinta ngamimitian perjalanan nuju pamulihan. Gangguan kapribadian Avoidant langkung umum di Amérika Serikat tibatan anu anjeun pikirkeun. Kaayaan éta mangaruhan kira-kira 1.5% -2.5% urang Amerika, sareng sababaraha panilitian ngaidentipikasi awéwé salaku résiko anu langkung luhur pikeun karusuhan éta. Panggihan kumaha carana ngaidentipikasi gejala karusuhan kapribadian avoidant (AVPD) jeung pilihan perlakuan naon sadia.
Naon Dupi Avoidant Personality Disorder?
AVPD mangrupikeun karusuhan kapribadian anu nyababkeun parasaan kakurangan kronis sareng kasieun pertimbangan négatip ku batur dina lingkungan sosial. Sensitipitas kana kritik sareng inhibisi ngeunaan ilubiung dina kagiatan sosial mangrupikeun pangalaman umum pikeun jalma anu ngagaduhan AVPD. Jalma anu ngagaduhan AVPD kamungkinan ngalaman kasieun:
- Teu satuju
- Panolakan
- Kasauyunan
- Ridicule atanapi éra umum
Jalma anu nganggo AVPD ogé tiasa sesah percanten yén aranjeunna dipikaresep ku batur. Kaseueuran ieu tiasa nyababkeun aranjeunna salah napsirkeun koméntar anu henteu dimaksudkeun pikeun nganyenyeri salaku négatip atanapi kritis.
Naon Anu Nyababkeun AVPD?
Anu ngabalukarkeun tepat AVPD sareng gangguan kapribadian sanés ayeuna teu dipikanyaho. Nanging, faktor genetik sareng lingkungan diduga nyumbang kana ayana kaayaan ieu. Interaksi awal sareng pangasuh sareng sepuh kamungkinan mangaruhan ayana AVPD di murangkalih. AVPD geus numbu ka sajarah ngalaman ngalalaworakeun atawa nyiksa; sakabéh, jalma kalawan AVPD leuwih gampang nyebutkeun aranjeunna ngarasa kolotna éta teu kaasih atawa encouraging. Gejala AVPD ilaharna muncul dina umur dini sarta dampak individu pikeun sakabéh kahirupan maranéhanana. Nanging, pangobatan tiasa ngabantosan ngatur gangguan sareng ngirangan pangaruhna kana kualitas kahirupan. Dina hiji titik, peneliti ngira yén APD lumangsung ngan ditéang jeung SAD (karusuhan afektif musiman). Sanajan kitu, ulikan satuluyna nembongkeun dua per tilu jalma kalawan karusuhan kapribadian avoidant teu minuhan kriteria pikeun diagnosis hanjelu. AVPD biasana komorbid sareng kaayaan kaséhatan méntal sanés sapertos déprési atanapi panyalahgunaan zat. Individu anu ngagaduhan AVPD ogé tiasa janten résiko ningkat pikeun pamikiran sareng usaha bunuh diri. National Suicide Prevention Lifeline sayogi 24/7 di 1-800-273-TALK (8255).
Naon Gejala Gangguan Personality Avoidant?
Jalma kalawan AVPD sieun tampikan sarta humiliation sosial jadi kuat yén maranéhna resep isolasi kana sagala kaayaan sosial. Gejala umum pakait sareng karusuhan kapribadian avoidant ngawengku:
- Kahariwang ekstrim dina setélan sosial
- Kasedih anu dimimitian ti budak leutik nepi ka dewasa
- Keur sepi dina setélan sosial atawa hubungan sieun keur ridiculed atawa ditolak
- Ngabogaan citra diri négatip
- Ngahindarkeun pangalaman anyar atanapi nyandak resiko sosial
- Sensitipitas ekstrim kana komentar nétral
- Henteu daék berinteraksi sareng jalma upami anjeun henteu yakin naha aranjeunna resep ka anjeun
- Sieun kritik anu ngadominasi pikiran anjeun
Lamun nuju ngalaman opat atawa leuwih tina gejala ieu, Anjeun bisa jadi kaayaan hiji karusuhan kapribadian avoidant. Anjeun kedah konsultasi ka dokter kulawarga anjeun pikeun rujukan ka psikolog atanapi psikiater pikeun nampi diagnosis resmi.
Kumaha AVPD Biasana Didiagnosa?
Upami aya anu ngalaman gejala anu konsisten sareng AVPD, panyadia kasehatanna tiasa dimimitian ku ngevaluasi riwayat médis sareng ujian fisik. Ayeuna teu aya tés diagnostik pikeun mastikeun ayana AVPD. Nanging, ujian fisik ngabantosan ngaleungitkeun kamungkinan panyakit anu nyababkeun gejala anu sami. Sakali dokter anjeun ngaluarkeun panyabab fisik poténsial gejala anjeun, aranjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka psikolog atanapi psikiater pikeun perawatan sareng penilaian salajengna. Pikeun nampi diagnosis AVPD, anjeun kedah ngalaman awal gejala nalika dewasa awal. Kasarna 30% jalma kalawan phobia sosial minuhan kriteria pikeun diagnosis AVPD. Ieu nunjukkeun yén AVPD ayeuna lumangsung babarengan sareng kaayaan sanés.
Naon anu anjeun kedah laksanakeun upami anjeun nyangka anjeun gaduh AVPD?
Upami anjeun nyangka anjeun ngagaduhan AVPD, penting pikeun milari pitulung profésional sareng ngurilingan diri anjeun sareng jaringan pangrojong pikeun ngatur gejala anjeun. Ngagaduhan AVPD ngagampangkeun pikeun terasing sacara sosial sareng ngalaman komplikasi dina hubungan anjeun kusabab paripolah anu ngahindar. Kusabab ngaronjatna résiko panyalahgunaan zat, déprési sareng kahariwang, jalma anu ngagaduhan AVPD tiasa gaduh kaayaan kaséhatan méntal tambahan anu peryogi terapi atanapi pangobatan pikeun suksés ngatur. Henteu ngalaman perlakuan pikeun AVPD tiasa nyababkeun kaayaan tambahan ieu ngembang atanapi parah kusabab isolasi. Sanaos pangobatan pikeun AVPD henteu ngarobih kapribadian anu isin, éta tiasa masihan anjeun alat pikeun nganapigasi setélan sosial sareng ngatasi langkung saé.
Kumaha AVPD Diubaran?
Perlakuan penting pikeun ngatur karusuhan kapribadian avoidant junun. Nanging, ningkatkeun kaayaan butuh waktos sabab pola pikir sareng paripolah anu diajar hasil tina AVPD aya dina diri anjeun saatos latihan mangtaun-taun. Kalayan komitmen pikeun perawatan sareng perawatan anu leres, anjeun tiasa ngembangkeun alat pikeun ngenal nalika anjeun ngalaman gejala AVPD sareng nyandak tindakan pikeun ngarobih réspon anjeun.
Psikoterapi
Terapi Obrolan (disebut oge Psikoterapi) nyaéta bentuk perlakuan paling umum pikeun AVPD. Sesi terapi ieu tiasa janten CBT (terapi paripolah kognitif) atanapi sesi terapi paripolah. Bari CBT museurkeun kana reprogramming pola pamikiran anjeun sarta réspon méntal, terapi behavioral nekenkeun aksi fisik sarta sistem ganjaran. Terapi grup paripolah kognitif (CBGT) ogé parantos kabuktosan mujarab pikeun ngubaran sareng ngatur AVPD. Sesi ieu ngabantosan pamilon dina pelatihan kaahlian sosial, restrukturisasi kognitif sareng paparan lulusan sosialisasi. Latihan ieu ngabantosan anjeun nyiapkeun integrasi sosial salajengna.
Pangobatan
Henteu aya pangobatan pangobatan khusus pikeun AVPD. Nanging, upami anjeun ngalaman kaayaan sapertos kahariwang atanapi déprési, dokter anjeun tiasa resep antidepresan atanapi pangobatan anti anxiety pikeun ningkatkeun gejala sareng kaséhatan méntal sacara umum. Biasana, pangobatan paling mujarab pikeun pengobatan AVPD nalika dianggo digabungkeun sareng sesi psikoterapi.
Rojongan kulawarga
Saluareun milarian pilihan perawatan profésional sapertos pangobatan sareng psikoterapi, grup anu ngadukung anggota kulawarga atanapi babaturan caket tiasa ningkatkeun hasil anjeun. Ngabogaan jalma anu anjeun percanten sareng dirojong ku ngabantosan ngaminimalkeun perasaan ngasingkeun tanpa ngahasilkeun tingkat kahariwang anu khas dina lingkungan sosial.
Kenali Tanda sareng Milarian Pangrojong
Upami anjeun yakin anjeun ngalaman gejala anu konsisten sareng gangguan kapribadian anu ngahindarkeun, pertimbangkeun milarian dukungan profésional ngalangkungan pusat perawatan sapertos FHE Health. Fasilitas kami mangrupikeun rohangan anu aman pikeun ngaksés perawatan kaséhatan méntal sareng ngajalankeun kahirupan anjeun. Kami ngabantosan anjeun fokus kana pamulihan jangka panjang sareng hirup kalayan gangguan kapribadian supados anjeun tiasa ngalaman kualitas kahirupan anu langkung luhur. Tim pembimbing khusus kami nangtung 24/7 pikeun nelepon anjeun sareng ngabantosan anjeun ngamimitian prosés ningkatkeun kaséhatan méntal anjeun. Pikeun leuwih jéntré atawa buku perlakuan, nelepon kami kiwari di (833) 596-3502. Upami anjeun nyobian nyiptakeun sareng ngadukung hubungan romantis sareng jalma anu ngagaduhan kapribadian anu ngahindar, atanapi karusuhan kapribadian anu lengkep anu katelah Avoidant Personality Disorder, pangalaman éta tiasa pisan frustasi sareng henteu nyugemakeun upami aya kaayaan anu tangtu. Kaayaan éta bakal dibahas engké, tapi mimitina, penting pikeun disebatkeun gejala gaya kapribadian anu nangtang ieu. Numutkeun kana Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.; DSM-5; American Psychiatric Association, 2013), Avoidant Personality Disorder nujul kana pola pervasive tina inhibisi sosial, perasaan inadequacy, sarta hypersensitivity kana judgments négatip dina rupa-rupa. tina konteks, sakumaha dituduhkeun ku opat (atawa leuwih) tina ieu di handap:
- Ngahindarkeun kagiatan padamelan anu ngalibatkeun kontak interpersonal anu signifikan kusabab kasieun kritik, henteu disatujuan, atanapi ditolak.
- Teu daék aub jeung jalma iwal tangtu dipikaresep.
- Némbongkeun restraint dina hubungan intim sabab sieun keur shamed atanapi ridiculed.
- Preoccupied kalawan dikritik atawa ditolak dina situasi sosial.
- Dihalang dina situasi interpersonal anyar kusabab parasaan inadequacy.
- Nganggap diri salaku teu kompeten sacara sosial, sacara pribadi henteu pikaresepeun, atanapi inferior ti batur.
- Ieu ilaharna horéam nyandak resiko pribadi atawa kalibet dina sagala kagiatan anyar sabab bisa ngabuktikeun ngerakeun.
Padahal kriteria nu didaptarkeun di luhur teu ngarujuk husus ka dampak karusuhan kapribadian ieu dina hubungan romantis, éta jelas yén gejala bisa boga dampak pisan négatip on kualitas sarta tingkat sauyunan emosi dina hubungan romantis. Kusabab sauyunan emosi leres merlukeun duanana mitra jadi kabuka pikeun némbongkeun kerentanan jeung komunikasi ngeunaan pikiran jeung parasaan maranéhanana, Lolobana hubungan bakal sangsara salaku hasilna, kalawan hiji iwal mun reviewed engké. Jalma kalawan kapribadian avoidant, naha jalu atawa bikang, mindeng ngalaman hubungan sakumaha stres sarta emotionally draining. Ieu individu geus ngembangkeun hiji pendekatan hirup anu dumasar kana timer reliance (nyumponan kabutuhan fisik jeung emosional sorangan). Kusabab aranjeunna geus diajar ngandelkeun ampir éksklusif kana diri, maranéhna ngarasa uncomfortable sarta mindeng horéam lamun pasangan romantis gumantung kana maranéhna pikeun minuhan kabutuhan emosi. Jalma-jalma ieu henteu resep nganapigasi émosi naon waé sareng sering gaduh sakedik kasadaran diri dina hal ngidentipikasi émosi anu dirasakeun, ku kituna émosi batur malah langkung ngabingungkeun sareng frustasi. Pondokna, pikeun kapribadian anu ngahindar, sagala émosi négatip sacara umum henteu dihoyongkeun sareng dilawan, naha émosi éta sorangan atanapi anu sanés. Naon kajadian nalika kapribadian avoidant ngalaman émosi négatip atanapi kapaksa ngaku émosi négatip di pasangan maranéhanana? Aranjeunna mundur sareng ngasingkeun diri, ngalaksanakeun naon anu sacara klinis disebut salaku wujud kabiasaan ngajauhan. Aranjeunna kalibet dina usaha overt pikeun detach ti pasangan jeung eusi emosi ku Ngahindarkeun closeness fisik (tina leungeun-nyepeng ka cuddling kana aktivitas seksual); Ngahindarkeun sagala paguneman jero; ngasingkeun diri di daérah khusus bumi atanapi apartemen; mindeng nampik nyieun komitmen hareup; teu nyebutkeun “Kuring bogoh ka anjeun”; teu validating, pinuh dengekeun atawa ngabales parasaan pasangan urang; leumpang di hareup atawa di tukangeun pasangan nalika leumpang babarengan; ngaminimalkeun atanapi outright dismissing frustrations sah pasangan expresses arah aranjeunna; sarta mindeng kalibet dina kabiasaan adiktif dina bentuk kelamin, pornografi, judi atawa addictions zat kabur konflik emosi atawa pajeulitna sakabehna. Pikeun mitra jalma anu kapribadian ngahindar, pangalaman nyobian ngartos aranjeunna sering pisan ngabingungkeun. Mitra mindeng meunang mired dina nyoba angka kaluar naon kapribadian avoidant hayang atawa komunikasi, sarta mitra ilaharna ngarasa rugi pikeun ngalakukeunana jeung teu nyaho naon pikir.
- Naon Kapribadian?
- Teangan hiji therapist deukeut kuring
Bagian tina alesan naha kapribadian avoidant jadi matak ngabingungkeun pikeun mitra relates to kanyataan yén diagnosis Avoidant Personality Disorder teu salah nu urang ngadangu on rutin dina paguneman sapopoé atawa dina média. Teu kawas narcissism atawa, mun extent Lesser, kapribadian wates, kapribadian avoidant hiji nu teu narima loba perhatian, Rendering umum umumna unaware yén set unik ieu Tret kapribadian mangrupa gangguan sabenerna nu boga labél a. Sanajan sababaraha ngahukum labél salaku teu bermakna atawa mantuan, mitra tina personalities avoidant bakal menta béda; sakali mitra meunang dididik ngeunaan karusuhan éta, dumadakan daptar laundry tina paripolah ngabingungkeun tina mitra brings terang rasa pamahaman jeung kajelasan. Saderhana, hal-hal mimiti asup akal, ngamungkinkeun para mitra ngartos yén jalma-jalma ieu kakurangan tina patologi psikologis anu leres sahingga ngajamin aranjeunna yén aranjeunna henteu kedah nyandak paripolah disfungsi émosional sacara pribadi. Larangan anu disimpen dina hubungan romantis dimana pasangan anjeun gaduh kapribadian anu ngahindarkeun kronis sareng parah. Bari standar emas tina hubungan romantis ngawengku sauyunan emosi jeung sarua, hubungan jeung kapribadian avoidant pisan béda. Kusabab tina larangan alamiah kalawan kapribadian avoidant, individu avoidant teu neangan closeness emosi atawa komunikasi kabuka sarta béntés ngeunaan pikiran jeung parasaan pribadi.
Kapribadian Pentingna Bacaan
Orientasi overarching tina hiji kapribadian avoidant nyaeta janten mandiri tur ulah sagala gumantungna leres on jalma sejen, paduli naha jalma éta téh sobat, anggota kulawarga atawa pasangan romantis. Ieu individu fungsina salaku otonom sabisa dina kahirupan. Penting pikeun dicatet yén aranjeunna henteu ngan ukur hoyong ngandelkeun anjeun sacara émosional, tapi aranjeunna ogé henteu hoyong anjeun ngandelkeun aranjeunna sacara émosional. Upami anjeun ngalaman masalah émosional atanapi negeskeun yén anjeun hoyong atanapi peryogi aranjeunna pikeun nyumponan kabutuhan fisik atanapi émosional anjeun, aranjeunna bakal sering ngarasa ambek-ambekan sareng pareum. Motivasi utama sareng mékanisme pertahanan diri tina kapribadian anu ngahindarkeun nyaéta pikeun ngahindarkeun teuing caket sareng pasangan, khususna dina waktos setrés. Aranjeunna beroperasi tina sudut pandang anu sederhana tapi bermasalah: “Perjanjian nyaéta yén urang hirup babarengan tapi ngajalankeun acara anu misah urang sorangan.” Panaliti ngeunaan kapribadian anu ngahindar sacara ringkes ngajelaskeun dinamika ku ngagunakeun métafora di handap ieu: «Abdi hoyong anjeun di bumi kuring, sanés di kamar kuring… iwal kuring naroskeun ka anjeun» (Tatkin, 2009). Dina istilah sapopoe, kapribadian avoidant ngalaman closeness tina hubungan sakumaha pabalatak sarta ngancam. Dibikeun tangtangan komprehensif sapertos hubungan romantis sareng kapribadian anu ngahindarkeun, seuseueurna jalma bakal mendakan hubungan sareng individu sapertos kitu janten frustrating sareng teu puas pisan. Acan aya lalaki jeung awewe anu bisa nyieun hubungan jeung hiji karya kapribadian avoidant. Jalma anu bisa hirup sahenteuna rada contentedly kalawan kapribadian avoidant nyaeta jalma anu teu hayang atawa butuh tingkat luhur sauyunan emosi jeung pasangan romantis maranéhanana. Jalma-jalma sapertos kitu tiasa resep hirup sareng batur sareng hirup babarengan, tanpa peryogi komunikasi tingkat luhur ngeunaan pikiran sareng parasaan. Salah sahiji cara pikeun mikir naha anjeun tiasa gaduh hubungan anu saé sareng kapribadian anu ngahindarkeun nyaéta naroskeun ka diri anjeun patarosan ieu: “Sabaraha caket kuring hoyong ngarasa ka pasangan romantis?” Bari patarosan disada simplistic atawa malah konyol, patarosan meunang akar darajat sambungan emosi ditéang dina union romantis. Upami anjeun hoyong pasangan kalayan saha anjeun ngarasa disambungkeun emotionally sarta bagian tina hiji tim, hiji kapribadian avoidant meureun moal keur anjeun. Tapi lamun anjeun kacida mandiri, teu perlu loba babagi emosi atawa komunikasi, sarta condong narima kaayaan anjeun ayeuna dina cara contented, Anjeun bisa jadi bisa boga hubungan satisfying atawa semi-satisfying sareng maranehna. Rujukan Asosiasi Jiwa Amérika (2013). Manual diagnostik jeung statistik tina gangguan méntal (5th ed.). Washington, DC: Panulis Tatkin, S. (2009). Abdi hoyong anjeun di bumi kuring, ngan henteu di kamar kuring … kecuali kuring naroskeun ka anjeun. Therapist anyar, 62, Juli / Agustus. Avoidant Personality Disorder (AVPD) mangrupikeun kaayaan anu sesah pikeun napigasi upami anjeun aya hubungan sareng anu gaduhna. Aranjeunna sigana bageur sareng paduli, tapi di handapeun topéng aya henteu mampuh pikeun ngadeukeutan batur.
 |
| Gambar: Depositphotos |
Di handap ieu mangrupakeun cara pangalusna ngeunaan kumaha carana cinta batur kalawan karusuhan kapribadian avoidant: 1. Diajar ngeunaan gangguan Anjeun panginten panginten anjeun ngartos naon kaayaan ieu, tapi dina kanyataanana, anjeun tiasa salah. Teu aya anu terang kumaha hirup sareng kaayaan ieu langkung saé tibatan jalma anu ngagaduhan éta. Sapertos kitu, pasangan anjeun bakal ngahargaan upami anjeun diajar langkung seueur ngeunaan éta. Anjeun tiasa ngamimitian ku maca ngeunaan Avoidant Personality Disorder dina buku atanapi dina internét contona. 2. Dengekeun taliti tur jadi supportive Kadang-kadang hese ngobrolkeun kaayaan méntal sareng batur, tapi upami anjeun hubungan sareng jalma anu ngagaduhan AVPD, komunikasi mangrupikeun konci. Aranjeunna condong botol up parasaan jeung pikiran maranéhanana ngeunaan hubungan nu bisa ngakibatkeun cilaka teu perlu pikeun duanana anjeun dina jangka panjang. Janten, janten aya pikeun aranjeunna nalika aranjeunna paling peryogi anjeun. 3. Percanten ka aranjeunna pikeun nyandak kaputusan anu leres Panyiksa terang kumaha ngajantenkeun korbanna ngarasa kaliru. Aranjeunna bakal ngagunakeun kecap sapertos «Upami anjeun dipikacinta kuring, anjeun bakal…» sareng «Anjeun henteu bogoh ka kuring sabab…» Ieu mangrupikeun taktik anu dianggo pikeun ngamanipulasi korbanna. Nalika jalma anu karusuhan Kapribadian Avoidant nyandak kaputusan ngeunaan naha anjeunna hoyong anjeun atanapi henteu, penting yén anjeun percanten kana kaputusanana dina hal ieu. Éta bisa jadi nyieun kaputusan sorangan ngeunaan naha atanapi henteu anjeunna atanapi manehna hayang meunang kana hubungan sareng anjeun alatan alesan séjén sakabehna. 4. Ulah nyieun ngeunaan anjeun Anjeun tiasa sesah nungkulan gangguan pasangan anjeun, khususna nalika éta nganyenyeri parasaan anjeun. Tapi ulah hilap kanyataan yén pasangan anjeun leres-leres dibantuan ku mékanisme pertahanan émosional sorangan. Ieu mékanisme coping nu ngajaga anjeunna ti hurting dirina salajengna ku ragrag asih. Upami anjeunna paduli ka anjeun, aranjeunna moal nganggo ieu salaku alesan pikeun ngajauhan atanapi pikeun ngajauhan anjeun duaan. Cinta henteu ngan ngeunaan diri, tapi ogé ngeunaan batur komo masalah maranéhanana. 5. Ulah digantelkeun Avoidant Personality Disorder nyaéta ngeunaan nempatkeun diri heula. Hal ieu sering dibarengan ku rarasaan kasalahan anu ageung sareng biasana para panyawat ngarasa yén anjeunna parantos ditinggalkeun ku jalma anu aranjeunna paduli. Sanajan kitu, ieu moal jadi kasus nu bener. Pasangan anjeun nyetél halangan anu ngajaga anjeunna henteu jauh teuing dina hubungan sareng anjeun tiasa ngabantosan ku ngadukung tinimbang ngahukum. 6. Janten realistis Kadang-kadang anjeun tiasa ngarasa yén pasangan anjeun nahan atanapi henteu jujur sareng anjeun. Anjeun tiasa nganalisa kaayaan sareng nyimpulkeun yén anjeunna henteu bogoh ka anjeun sapertos anjeun bogoh ka aranjeunna. Ieu teu merta leres. pasangan Anjeun mungkin gaduh kaayaan ieu sarta anjeunna atanapi manehna bisa jadi paduli parasaan sorangan jeung naha atanapi henteu aranjeunna siap pikeun hubungan hiji. Penting yén anjeun réalistis dina pamikiran anjeun ngeunaan masalah ieu ku kituna anjeun moal cilaka dina prosés spekulasi ngeunaan perasaan anjeun. 7. Masihan spasi pasangan Anjeun Penting pikeun anjeun ngartos yén pasangan anjeun peryogi rohangan sorangan pikeun janten saha aranjeunna sareng ngadamel pilihan sorangan dina kahirupan. Avoidant Personality Disorder sanes pilihan, tapi éta hiji hal anu penderita kedah hirup sareng unggal dinten hirupna. Ngidinan aranjeunna nungkulan éta ku cara sorangan. Tong ngarepkeun aranjeunna bakal bogoh ka anjeun sapeuting. Butuh waktu pikeun aranjeunna muka. Nu penting mah nyaah ka diri sorangan heula samemeh nyaah ka batur sabab urang kabeh individu nu boga carita sorangan. Upami anjeun bogoh ka diri anjeun, sareng ngartos harga diri anjeun, anjeun bakal leres dina kaayaan kaayaan Gangguan Kapribadian Avoidant ieu sareng mikanyaah ka anu gaduhna. 8. Ngartos yén anjeunna moal robah sapeuting Henteu aya rumus atanapi téknik magis anu bakal ngajantenkeun pasangan anjeun hoyong caket sareng anjeun sapeuting. Jalma anu nganggo AVPD henteu milih janten cara aranjeunna sareng aranjeunna henteu ngalakukeun ieu pikeun ngahina anjeun atanapi janten jahat. Hal bisa ngarobah lembur jeung kana waktu, tapi anjeun kudu masihan pasangan Anjeun waktu maranéhna butuh guna ngalakukeunana. 9. Ngidinan aranjeunna janten aya pikeun anjeun ogé Penting yén pasangan anjeun ngagaduhan kasempetan anu sami pikeun nebus kalakuan anu goréng ogé. Urang sadayana manusa sareng urang ngalakukeun kasalahan dina kahirupan, tapi kumaha urang diajar tina kasalahan éta anu paling penting. Émut yén éta penting pikeun nunjukkeun ka pasangan anjeun yén anjeun ngahargaan aranjeunna sareng yén aranjeunna mangrupikeun bagian anu penting dina kahirupan anjeun. 10. Tingali kaliwat kaayaan maranéhanana Seringna, jalma anu ngagaduhan karusuhan ieu bakal sibuk nyobian nyumputkeun kanyataan yén aranjeunna ngagaduhan masalah ieu, aranjeunna moal sadar kumaha anjeun paduli. Anjeun panginten parantos ningali tanda-tanda éta salami waktos anu lami tapi teu dipaliré sabab anjeun henteu hoyong mikirkeun éta. Cinta teu salawasna gampang, sanajan hal sigana jadi alus dina glance kahiji. Penting pikeun anjeun ngartos yén pasangan anjeun moal tiasa ngaraosan sapertos kitu. Aranjeunna peryogi pamahaman sareng cinta anjeun pikeun ngalangkungan kahirupan sadinten. 11. Ulah nungtut Entong nempatkeun pasangan anjeun dina posisi dimana anjeunna ngarasa saolah-olah aranjeunna kedah ngabuktikeun cintana ka anjeun. Gantina, ngarasakeun waktu nu dua méakkeun babarengan jeung jadi wareg jeung kumaha kaayaan. Anjeun teu bisa maksa batur ngarasa hiji hal anu teu hayang aranjeunna ngarasa. Nu penting mah maranehna nyaah ka diri sorangan heula samemeh nyaah ka batur. 12. Ulah ngahukum maranehna Jalma kalawan Avoidant Personality Disorder teu nyoba ngaganggu anjeun. Aranjeunna ngan ukur nyobian ngajaga diri sareng ngajaga jalma anu dipikanyaah ku aman. Aranjeunna mindeng undervalue sorangan sarta aranjeunna kukituna rada nungkulan kaayaan ieu nyalira ti nempatkeun diri ngaliwatan émosi goréng nu datangna babarengan jeung ragrag asih. Naon anu jadi sabab Avoidant Personality Disorder? Aya seueur alesan naha batur tiasa ngembangkeun kaayaan ieu. Seringna éta mangrupikeun hasil tina gaduh harga diri anu rendah, ngalaman panyalahgunaan émosional atanapi fisik dina umur ngora, atanapi panginten ngan saukur ngawariskeun gen anu nyumbang kana karusuhan ieu. Henteu aya alesan anu jelas pikeun Avoidant Personality Disorder sareng éta moal tiasa didiagnosis dugi ka taun saatos awalna. Saha waé tiasa kaserang AVPD tapi penderita condong langkung umum di antara lalaki tibatan awéwé. Ogé, éta langkung umum pikeun mendakan jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu di kulawarga anu parantos nyiksa émosional atanapi fisik. Perasaan anu paling parah anu tiasa dialami ku jalma anu karusuhan Kapribadian Avoidant nyaéta ditinggalkeun ku anu dipikacinta. Dina waktos anu sami, aranjeunna milarian dukungan ka batur kusabab aranjeunna sering ngarasa yén aranjeunna henteu cekap salaku jalma umumna. Hal ieu ngajadikeun aranjeunna ngarasa saolah-olah teu boga saha-saha pikeun didatangan, nu ngabalukarkeun aranjeunna loba nyeri jeung sedih. Naha gangguan kapribadian Avoidant tiasa diubaran? Leres, AVPD tiasa diubaran, tapi éta jalan anu panjang sareng sesah pikeun pulih. Penting pikeun penderita henteu nyobian ngadiagnosa diri sabab panginten henteu terang naon ciri tina gangguan ieu anu aranjeunna gaduh. Panyakit sering hirup sareng seueur kasieun diri sareng kasalahan, anu ngan ukur ngajantenkeun kaayaan langkung parah. Gangguan ieu langkung ti ngan ukur sakumpulan sipat sareng ciri kapribadian. Ieu mangrupikeun panyakit anu kedah didiagnosis sareng dirawat kalayan leres. Hal anu paling penting pikeun jalma anu ngagaduhan AVPD nyaéta ngartos sareng diajar kumaha anjeunna tiasa ngatur émosina supados janten individu anu langkung bahagia. Aya sababaraha pilihan perawatan anu sayogi pikeun jalma anu kakurangan tina kaayaan ieu sareng aranjeunna kalebet: — Terapi paripolah kognitif : Ngabantosan jalma-jalma nungkulan émosi sareng pikiran négatip ku cara anu positif. – Grup rojongan pikeun Avoidant Personality Disorder: Hiji tempat dimana jalma kalawan kaayaan ieu bisa papanggih jeung ngobrol ngeunaan pangalaman maranéhanana. – Terapi kelompok atanapi individu: Ngabantosan jalma ngartos asal-usul parasaan sareng émosina. – Puseur perawatan rawat inap: Puseur perawatan anu ngamungkinkeun penderita kéngingkeun bantosan anu diperyogikeun dina lingkungan anu kondusif pikeun pulih. Upami Anjeun gaduh batur anu anjeun yakin bisa boga Avoidant Personality Disorder, éta penting yén maranéhna neangan pitulung profésional pas mungkin. Beuki lila maranéhna ninggalkeun kaayaanana, beuki hésé cageurna. Hirup sareng jalma anu kaserang AVPD tiasa sesah. Éta sanés hal anu dipilih ku seueur jalma pikeun dirina, khususna nalika cinta aub. Tapi upami anjeun ngartos yén pasangan anjeun henteu tiasa ngabantosan sareng anjeun tiasa tetep ku aranjeunna salami kandel sareng ipis, anjeun tiasa gaduh kasempetan pikeun ngabantosan anjeunna ngahontal tempat pulih. kacindekan Upami anjeun gaduh hubungan sareng jalma anu kaserang kaayaan ieu, maka kamungkinan anjeun parantos janten korban akibatna. Éta tiasa sesah ngartos naon anu dijalanan ku anu anjeun dipikacinta, tapi upami aranjeunna nempelkeun rencana perawatan sareng kamajuan kana waktosna, aranjeunna bakal mimiti ngarasa langkung saé. Tapi émut yén prosés pamulihan sanés gampang sareng peryogi sababaraha waktos sateuacan pasangan anjeun mimiti nunjukkeun tanda-tanda perbaikan. Tapi tahan sareng janten aya pikeun pasangan anjeun sabab éta sadayana bakal patut dina tungtungna.
- Kumaha niup cangkang tina endog pindang teuas
- Kumaha ngajempékeun jalma sanés dina google meet
- Kumaha carana ngadamel parfum alami
- Kumaha megatkeun dina cap baseball
- Kumaha cara ngadamel rutin perawatan rambut anu saé (pikeun lalaki)