Taroskeun ka palatih kahirupan pikeun ngabantosan anjeun terang naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajantenkeun kahirupan anjeun langkung saé. Kantun klik di dieu pikeun manggihan hiji ayeuna. Urang manusa estu resep overcomplicate hirup urang. Urang pernah nyieun hal gampang pikeun diri urang sorangan. Sareng sanaos urang sadayana hoyong bagja, urang ngalakukeun hal-hal unggal dinten anu nyegah urang ngahontal kaayaan anu hese dihartikeun. Urang tumpukan beuki loba hal kana piring urang, mikir yén lamun urang kerja keras ayeuna sarta ngahontal X, Y, jeung Z, hirup urang bakal leuwih hadé ka hareup. Tapi kanyataanana anu parah nyaéta yén hal-hal anu urang cobian pikeun ngahontal sigana moal ngajantenkeun urang bagja sapertos anu urang pikirkeun. Sanaos écés penting pikeun janten pinter sareng gaduh rencana ka hareup, teu aya gunana janten sangsara di dieu sareng ayeuna. Barina ogé, momen ieu sadayana urang gaduh. Urang henteu kantos terang naon anu ngantosan urang di juru atanapi sabaraha lami urang tinggalkeun di planét anu éndah ieu, janten urang kedah ngajantenkeun kahirupan sadinten-dinten sabisa-bisa. Warta anu saé nyaéta yén aya seueur hal-hal alit, saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajantenkeun kahirupan anjeun langkung saé. Cara pikeun nunjukkeun ka diri anjeun sakedik harga diri, ningkatkeun kesejahteraan anjeun, ngabantosan jalma-jalma di sabudeureun anjeun, sareng masihan diri anjeun kasempetan pikeun hirup anu pangsaéna. Anjeun ngan hiji-hijina anu leres-leres terang naon anu anjeun kedah laksanakeun dina kahirupan anjeun, tapi saran ieu tiasa janten tempat anu saé pikeun ngamimitian.

1. Unfollow jalma anu meunang anjeun ka handap.

Anjeun terang yén hiji jalma dina Facebook anu henteu lirén ngawadul, éta jalma dina Twitter anu sok ngabantah sareng anjeun, atanapi anu influencer Instagram anu sampurna anu ngajantenkeun anjeun pikasieuneun ngeunaan diri anjeun? Buka telepon anjeun ayeuna – ayeuna – sareng unfollow aranjeunna. Anjeun henteu peryogi éta dina kahirupan anjeun.

2. Jieun feed média sosial anjeun senang, tapi tempat mereun.

Sakali anjeun rengse unfollowing eta pangaruh négatip, éta waktu pikeun balik manggihan sababaraha leuwih positif. Milarian sabudeureun tur tingal lamun bisa manggihan sababaraha influencers anu nuju ngalakonan hal nu bener bisa meunang dina dewan jeung. Tuturkeun amal, campaigners, sarta jalma pajoang pikeun kasaruaan, kelestarian, positip awak, atawa naon meureun nya. Pastikeun anjeun kéngingkeun campuran tulisan anu saé anu bakal ningkatkeun wanda anjeun atanapi kapercayaan anjeun, sareng tulisan anu bakal mere ilham anjeun pikeun ngalakukeun anu langkung saé, atanapi ngalakukeun anu hadé di dunya.

3. Ngawatesan waktos Anjeun dina média sosial.

Ngan kusabab eupan média sosial anjeun ayeuna janten tempat anu positip, éta sanés hartosna anjeun kedah nyéépkeun sababaraha jam pikeun ngagulung aranjeunna. Waktosna pikeun ngamimitian mikiran média sosial sami sareng tuang tuangeun olahan, atanapi kabiasaan anu teu séhat sacara umum. Sanaos henteu kunanaon teras-terasan ngaraosan tuangeun lemak atanapi gula, dina moderation, upami anjeun tuang tilu kali sadinten, unggal dinten, éta bakal ngagaduhan pangaruh négatip kana kaséhatan fisik anjeun. Nya kitu, pikir média sosial salaku hiji hal anu kudu dinikmati dina moderation pikeun nyegah eta nyandak tol na on kaséhatan méntal Anjeun.

4. Ngeureunkeun nongkrong jeung jalma anu meunang anjeun turun, atawa nahan anjeun deui.

Média sosial mangrupikeun bagian anu ageung tina kahirupan urang ayeuna, tapi jalma anu anjeun sacara fisik nyéépkeun waktos anjeun langkung penting. Atawa maranéhanana bener kudu. Upami aya jalma anu gaduh pangaruh négatip dina kahirupan anjeun, sareng teras-terasan ngarendahkeun anjeun, atanapi ngahalangan anjeun tina ngawujudkeun poténsi anjeun, sareng usaha anjeun pikeun ngabahas éta sareng aranjeunna parantos janten pireu, teras nyandak kaputusan sadar pikeun nyéépkeun waktos sakedik. aranjeunna. Anjeun teu kedah ngantunkeun réréncangan upami aranjeunna ngaliwat parobihan anu kasar, tapi éta mangrupikeun ide anu saé pikeun ngevaluasi deui jumlah waktos anu anjeun bakti ka jalma-jalma anu terus-terusan gaduh pangaruh négatip ka anjeun.

5. Ucapkeun henteu.

Upami mode standar anjeun nyarios enya kana sadayana sabab anjeun henteu hoyong nguciwakeun sadayana atanapi anjeun kakurangan tina FOMO utama, maka éta waktuna pikeun ngamimitian nyarios henteu. Mimitian lalaunan. Minggu ieu, ucapkeun henteu ka sahenteuna hiji hal anu anjeun teu gaduh waktos pikeun ngalakukeun anu saé. Atanapi, ucapkeun henteu kana hiji hal anu, dina haté anjeun, anjeun henteu hoyong laksanakeun. Lajeng, mimitian ngawangun nos Anjeun. Tong ngan ukur nyarios henteu ka sadayana demi éta, tapi ucapkeun henteu kana hal-hal anu anjeun sibuk teuing pikeun komitmen, atanapi henteu pikagumbiraeun.

6. Sebutkeun enya.

Di sisi anu sanés, upami modeu standar anjeun nyarios henteu nyobian hal-hal énggal, pendak sareng jalma énggal, atanapi jalan-jalan sareng réréncangan, teras ngamimitian nyarios enya tiasa ngajantenkeun bédana pikeun kahirupan anjeun. Nyorong diri kaluar tina zona kanyamanan éta. Kaluar na tentang, sarta jadi sabudeureun jalma. Nangkeup kasempetan.

7. Inuman cukup cairan.

Sababaraha masalah anu anjeun gaduh tiasa janten saderhana sapertos dehidrasi. Kalolobaan urang teu inuman nanaon kawas cukup cairan dina dasar poean. Inuman sagelas cai heula isuk-isuk sareng nginum langkung seueur sadinten. Teh herbal mangrupikeun cara anu saé pikeun nyandak langkung cair kana anjeun ogé.

8. Nutrisi awak anjeun.

Seueur anu anjeun pikirkeun yén katuangan anu amis, asin, atanapi berlemak ngahibur sareng ngajantenkeun anjeun langkung saé, naon anu awak anjeun ceurik nyaéta buah sareng sayuran seger. Ngagigikeun awak anjeun ku katuangan anu seger sareng alami mangrupikeun cara anu pasti pikeun ngajantenkeun diri anjeun langkung saé. Henteu hartosna kalaparan diri anjeun ku salads skimpy, tapi tumpukan piring anjeun luhur kalayan bahan warni. Tong hilap tuang sayuran anjeun, sareng seueur deui.

9. Ulah terus-terusan mungkir diri sorangan dahareun ‘goréng’.

Buah sareng sayuran seger kedah janten bagian anu saé tina diet anjeun, tapi anjeun henteu kedah terus-terusan nampik diri anjeun kana sadaya tuangeun anu anjeun parantos diajarkeun janten ‘goréng’ atanapi ‘bangor.’ Nempatkeun larangan simbut dina sagala pangan anjeun bogoh ngan bakal ngagagalkeun anjeun. Pastikeun anjeun ngubaran diri anjeun ayeuna sareng deui tanpa ngarasa kaliru, sareng leres-leres ngaraosan rasa nalika anjeun ngalakukeun.

10. Méakkeun waktu jeung sasatoan.

Sababaraha panilitian parantos nyimpulkeun yén jalma anu gaduh piaraan langkung bahagia tibatan anu henteu. Janten, upami anjeun gaduh réréncangan anu berbulu, usahakeun langkung seueur waktos sareng aranjeunna. Ngan stroking sato tiasa incredibly reureuh. Upami anjeun teu gaduh piaraan, ieu sanés alesan pikeun buru-buru kaluar sareng ngadopsi hiji. Barina ogé, kapamilikan piaraan mangrupikeun tanggung jawab anu ageung. Tapi lamun geus sok hayang anjing jeung geus putting off, jeung nyaho anjeun bisa méré sato merlukeun nyoko imah alus, Anjeun bisa mimitian tempo eta. Tapi anjeun henteu peryogi piaraan anjeun nyalira pikeun nyéépkeun waktos sareng sato. Nawiskeun miara anjing babaturan urang, atawa imah diuk pikeun sobat jeung sato dina libur Anjeun salajengna.

11. Méakkeun waktu di ker hébat.

Manusa teu dirancang pikeun hirup di kota. Kaluar ti kota jeung ka padesaan. Ngadangukeun sora, ngahargaan warna, sarta ngarasakeun angin atawa panonpoé dina kulit Anjeun.

12. Méakkeun waktu sorangan.

Ieu mangrupikeun anu anjeun tiasa gabungkeun sareng titik sateuacana, tapi dimana waé anjeun nyéépkeun waktos nyalira, pastikeun anjeun ngajantenkeun waktos anu berkualitas. Sakapeung, urang ngan ukur peryogi rohangan sorangan pikeun calik sareng nyandak saham tina sagala anu aya dina kahirupan urang. Ngubaran diri ka malem di, jeung masker beungeut jeung pilem karesep Anjeun. Buku sorangan libur solo. Candak diri dina dinten solo kaluar. Ka bioskop. Méakkeun waktos nyalira tiasa ngabantosan anjeun ngahubungi deui perasaan anjeun, sareng kéngingkeun kajelasan anu langkung saé ngeunaan hal-hal anu anjeun lakukeun dina kahirupan anjeun.

13. Manteng.

Manteng kaluar eta otot. Toél toes Anjeun. Atawa coba noél toes Anjeun. Balik deui kana awak anjeun, sareng miceun sababaraha tegangan anu diwangun.

14. Latihan.

Henteu janten masalah naon bentuk latihan anjeun, ningkatkeun denyut jantung anjeun bakal ngajantenkeun anjeun langkung saé. Ngojay, lumpat, leumpang, tari, skip, nanjak, atawa ngan ngalakukeun hiji hal anu ngajadikeun anjeun aktip nu anjeun mikaresep. Anjeun moal kuciwa latihan, tapi anjeun tiasa kuciwa henteu ngalakukeunana.

15. Sare heula.

Anjeun meureun teu meunang cukup sare. Bade bobo ngan sakedik sateuacanna tiasa ngadamel bédana ageung pikeun kualitas kahirupan anjeun. Aya seueur mangpaat pikeun bobo wengi anu saé, kalebet gaduh langkung énergi, ngirangan kagoda ku tuangeun anu teu séhat, sareng janten langkung saé.

16. Ngurangan pamakéan plastik Anjeun.

Hoyong ngarasa langkung saé ngeunaan diri sareng kaayaan pangeusina? Mimitian usaha anjeun pikeun ngabendung gelombang plastik ku milarian cara pikeun ngirangan pamakean plastik anjeun. Plastik goréng pikeun pangeusina sareng goréng pikeun urang, sareng ngan ukur perséntase anu alit anu leres-leres didaur ulang, janten mimitian nempatkeun tanaga anjeun pikeun ngirangan jumlah plastik anu dianggo sakali dina kahirupan anjeun.

17. Declutter.

Ngabogaan teuing barang bener bisa beuratna hiji jalma handap. Ngabébaskeun diri ku ngaleungitkeun sagala hal anu anjeun henteu peryogikeun. Malah ngan ukur nyumbangkeun hiji kantong baju anu teu dihoyongkeun bakal ngosongkeun sababaraha rohangan dina kahirupan anjeun.

18. Nelepon babaturan.

Kahirupan téh sadayana ngeunaan hubungan anu urang gaduh sareng sasama manusa. Tapi kadang urang hilap éta, sareng ngalalaworakeun jalma anu paling penting dina kahirupan urang. Telepon babaturan. Nelepon baraya. Telepon ibu anjeun.

19. Puji babaturan.

Dina waktos salajengna basa Anjeun mikir yén batur kasampak utamana nice atawa geus dipigawé pakasaban alus dina hal, ngan ngabejaan aranjeunna. Éta bakal ngajantenkeun dintenna, sareng terang éta bakal ngajantenkeun anjeun langkung saé ogé.

20. Diajar hiji hal.

Nalika urang sepuh, urang sering stagnate sareng diajar. Tapi dina alam urang sok hayang jadi diajar jeung nyerep informasi anyar, disebutkeun urang bosen. Janten, mésér buku sorangan ngeunaan topik anu anjeun pikahoyong. Ngadaptarkeun kursus online, atanapi bahkan kursus malem. Naha éta sadayana téoritis atanapi anjeun nuju diajar anu praktis, anjeun bakal nampi rasa kapuasan anu saé tina ngalegaan pangaweruh anjeun.

21. Amalkeun sukur.

Fokus kana hal-hal anu anjeun syukuri tiasa ngarobih pola pikir anjeun, naon waé anu anjeun pikahoyong. Coba tuliskeun tilu hal anu anjeun paling syukuri ayeuna, atanapi sacara umum. Fokus kana sagala anu anjeun gaduh , sareng sadaya kahariwang ngeunaan naon anu anjeun teu gaduh bakal lebur.

22. Hampura batur.

Upami anjeun dendam ka batur, jalma utama anu sangsara nyaéta anjeun. Ngahampura batur henteu hartosna anjeun kedah mopohokeun hal-hal anu parantos kajantenan, tapi hartosna anjeun tiasa nempatkeun éta di tukangeun anjeun sareng kéngingkeun daun énggal.

23. Hampura diri.

Lamun anjeun geus ngéléhkeun diri nepi ka hal anu anjeun laksanakeun atawa henteu, éta waktuna pikeun ngantep eta balik. Tampa yén anjeun moal tiasa ngarobih jaman baheula, ngakuan naon anu anjeun pelajari tina kasalahan anjeun, sareng mimitian janten bageur ka diri anjeun.

24. Ngalakukeun nanaon.

Upami anjeun kaleungitan iman ka umat manusa, anjeun peryogi panginget yén aya anu saé di dunya, sareng anjeun tiasa janten panginget éta. Ngalakukeun kalakuan acak tina kahadean pikeun batur. Teu aya raos langkung saé. Hiji kalakuan kahadean ampir salawasna ngakibatkeun sejen, jadi anjeun bakal nyaho anjeun geus diatur kaluar ranté kahadean, nu kedah janten kanyamanan sanajan dina poe darkest.

25. Mapay jalan luhur.

Dina waktos salajengna basa anjeun teu satuju sareng batur, boh sacara pribadi atanapi profésional, ulah kagoda pikeun ngalakukeun serangan anu handap. Candak jalan luhur, sarta ngelek kareueus anjeun, tinimbang meunang kana argumen ngeunaan hal anu bener teu patut eta.

26. Mimitian milarian padamelan.

Upami anjeun henteu gumbira atanapi kaeusi sacara profésional, teras laksanakeun hal éta. Mimitian milarian padamelan anu anjeun leres-leres tiasa gumbira. Tangtos, urang henteu tiasa gaduh padamelan anu super seru, tapi urang sadayana kedah tiasa ngaraosan naon anu urang laksanakeun unggal dinten sareng mendakan kapuasan ku cara urang sorangan. Mimitian nempatkeun kaluar feelers pikeun kasempetan pakasaban anyar, lalaunan tapi pasti, atawa mimitian tempo pilihan séjén, kawas timer pagawean.

27. Maca warta.

Maca warta tiasa janten cara anu saderhana tapi efektif pikeun nempatkeun kahirupan urang kana sudut pandang. Henteu janten masalah naon anu lumangsung, kanyataan yén anjeun maca ieu hartosna anjeun langkung saé tibatan seueur jalma di pangeusina. Tapi ulah ngan ukur ningali warta goréng, atanapi anjeun moal ngarasa langkung saé. Jieun titik pikeun milarian carita warta anu saé, ogé, pikeun ngingetkeun anjeun yén aya jalma anu saé di luar sana, sareng aya harepan.

28. Mimitian buku alus.

Anjeun terang yén rarasaan pikeun nyeuseup lengkep kana buku anu saé, sareng henteu tiasa nempatkeun éta? Ieu salah sahiji joys greatest hirup urang. Upami anjeun resep maca tapi akhir-akhir ieu henteu nyéépkeun waktos, kéngingkeun buku anu anjeun terang anjeun resep.

29. Nyuguhkeun diri kana hal nu geus dipikahayang.

Sapertos kabagjaan urang henteu kedah gumantung kana hal-hal material, teu tiasa dipungkir yén kadang-kadang barang-barang anu urang mésér leres-leres ningkatkeun kahirupan urang atanapi ningkatkeun kabagjaan urang. Entong ngalakukeun éta pikeun ngageterkeun ngagaleuh barang anu anjeun nembé ditarik tina rel di toko… …Lakukeun pikeun perasaan ahirna ngagaleuh hiji hal anu anjeun pikahoyong salami sababaraha bulan, atanapi bahkan mangtaun-taun. Jantenkeun hal anu anjeun terang anjeun bakal dianggo unggal waktos.

30. Bejakeun ka batur nu mikanyaah.

Saha waé anu anjeun pikanyaah, naha éta babaturan, anggota kulawarga, atanapi pasangan, wartosan waé. Basajan kitu. Masih teu yakin kumaha carana sangkan hirup anjeun hadé? Hoyong sababaraha saran husus? Nyarios ka palatih kahirupan ayeuna anu tiasa ngajalanan anjeun dina prosés. Kantun klik di dieu pikeun nyambung sareng hiji. Anjeun ogé tiasa resep:

• 30 Cara Pikeun Ngahijikeun Hirup Anjeun Sakali Sareng Pikeun Sadayana
• 7 Prioritas Dina Kahirupan Anu Kedah Diutamakeun
• 24 Patarosan Pikeun Tanya Sateuacan Anjeun Ninggalkeun Sadayana Pikeun Ngamimitian Kahirupan Anyar
• Pentingna Netepkeun Tujuan: 20 Alesan Naha Anjeun Kudu Nyetel Tujuan
• 21 Hal Sadayana Kedah Apal Ngeunaan Kahirupan
• 10 Sajak Pangalusna Ngeunaan Kahirupan

1 Latihan dina Senén wengi (euweuh fun kajadian dina Senén wengi). 2 Dina pager ngeunaan beuli a? Antosan 72 jam sateuacan anjeun mésér. 3 Tip: antrian supermarket panggancangna sok balik trolley fullest (salam, mayar na packing nyandak leuwih lila ti anjeun pikir). 4 Bawa buah pikeun digawé. Bawa buah ka ranjang! 5 Pertimbangkeun turun ka opat dinten saminggu. Panginten jumlah anu teu saimbang tina pagawéan dinten kalima anjeun tetep ditagihkeun, janten anjeun bakal kaleungitan kirang ti saperlima tina gaji anjeun di bumi. 6 Unggal jalma gaduh titik buta émosional nalika gelut. Jieun kaluar naon milik anjeun, sarta inget eta. 7 Melak bulbs spring, sanajan éta ngan dina pot. 8 Kirim catetan sora tinimbang téks; aranjeunna disada sapertos podcast mini pribadi. 9 Nyimpen hiji feeder manuk dina jandela, ideally dapur. Éta bakal ngaliwat waktos anjeun ngumbah. 10 Salawasna mawa és ka pésta imah (aya pernah cukup). 11 Meunangkeun cahaya nu bener: pareuman nu di luhur, hurungkeun loba lampu (tapi pareum mun anjeun kaluar ti kamar). 12 Asah péso anjeun. 13 Ngarasa leuleus dina pagawéan? Coba téhnik Pomodoro: 25 menit on, lima menit istirahat, sarta ulang. 14 Mésér Blénder anu murah sareng dianggo pikeun motong bawang bombay (ngahémat waktos sareng cimata). 15 Simpen gambar jeung lukisan barudak anjeun. Pasang anu pangsaéna dina pigura. 16 Sisihkeun 10 menit sapoé pikeun ngalakukeun hiji hal anu anjeun resep pisan – boh maca buku atanapi maén Halo. 17 Tong anéh kumaha cara tumpukan mesin cuci piring. 18 Anggo deui sadaya kantong plastik – bahkan kantong roti. Seueur bungkusan anu anjeun henteu tiasa dianggo deui tiasa dibawa ka cabang supermarkét anu langkung ageung pikeun didaur ulang. 19 Candak poto tag anu dipasihkeun ka anjeun nalika ngantepkeun jas anjeun dina kamar jubah. 20 Teu tiasa bobo? Coba soak santai sareng minyak mandi lavender sateuacan bobo. 21 Tambahkeun susu sahanteuna hiji menit sanggeus tea geus brewed. 22 Seuri tanpa isin kana lulucon sorangan. 23 Bisa disada atra, tapi sagelas cai saméméh saré sanggeus peuting gedé ngahindar tina gantungan gantungan. 24 Mimitian Saptu isuk kalayan musik klasik – éta nyetél nada pikeun sabtu minggu anu tenang. 25 Tingali taliti. 26 Setel wates waktu pikeun aplikasi anjeun. Ngan buka setélan dina smartphone anjeun sarta tambahkeun wates a – contona, lamun boga hiji iPhone ngahurungkeun Screen Time. 27 Lamun bisa, naek tangga. 28 Salawasna daék katinggaleun karéta salajengna. 29 Dahar daging saminggu sakali, maksimal. Ideally kirang. 30 Janten sopan ka urang asing anu kurang ajar – éta matak pikasieuneun. 31 Tanyakeun pananya, dengekeun jawabanana. 32 Nyambung jeung alam: nangtung di luar tataranjang suku pikeun sababaraha menit – sanajan hawa tiis. 33 Miluan perpustakaan lokal anjeun – sareng nganggo éta. Manggihan anjeun didieu. 34 Jalan-jalan tanpa telepon anjeun. 35 Tuang mentega asin (hirup teuing pondok pikeun unsalted). 36 Manteng isuk-isuk. Jeung meureun sore. 37 Lamun anjeun bade kirang ti hiji mil, leumpang atawa siklus. Sakitar satengah perjalanan mobil kirang langkung dua mil, tapi ieu nyiptakeun polusi langkung seueur tibatan perjalanan anu langkung lami kusabab mesinna teu acan dipanaskeun. 38 Saré jeung telepon anjeun di kamar béda (jeung meuli jam alarm). 39 Kirim kartu pos ti liburan anjeun. Kirimkeun aranjeunna sanajan anjeun henteu liburan. 40 Gantina meuli sapatu anyar, meunang sapatu heubeul jeung meuli tali anyar. 41 Mésér pepelakan. Pikir anjeun bakal maéhan éta? Mésér anu palsu. 42 Henteu gaduh Twitter dina telepon anjeun. 43 Upami anjeun mendakan pakean anu anjeun pikahoyong sareng yakin anjeun bakal anggo salamina, mésér tilu. 44 Coba mandi tiis (30 detik nepi ka dua menit) saméméh mandi panas Anjeun. Éta hadé pikeun kaséhatan anjeun – boh fisik sareng mental. 45 Téks pikeun ngucapkeun hatur nuhun. 46 Maca sajak unggal poé. Simpen kompendium, sapertos Sajak pikeun Unggal Poé Taun, di gigireun ranjang anjeun. 47 Cabut headphone anjeun nalika leumpang – dengekeun dunya. 48 Beuli secondhand. 49 Mésér nyalira! 50 Diajar kumaha floss leres. 51 Lamun aya hiji hal di dunya anu ngajadikeun anjeun ambek, nulis (sopan) ka MP anjeun – aranjeunna bakal maca eta. 52 Salam ka tatangga. 53 Diajar dasar-dasar ngalereskeun baju anjeun. Asup ka buletin Inside Saturday kami pikeun tampilan balik layar ekslusif dina pembuatan fitur pangbadagna majalah, kitu ogé daptar curated sorotan mingguan urang 54 Salawasna mawa naon-naon – anggur, kembang – pikeun dinner / pesta ulang taun, sanajan maranéhna ngomong moal. 55 Diajar ngaran 10 tangkal. 56 Nelepon babaturan heubeul kaluar tina biru. 57 Sering pisan, milarian email anjeun pikeun kecap “unsubscribe” teras nganggo saloba anjeun tiasa. 58 Mésér koran. (Idéal ieu.) 59 Salawasna boga dessert. 60 Leupaskeun taktak anjeun. 61 Jieun hiji hal ti scratch. Pangsaéna upami éta barang anu biasa anjeun mésér, sapertos pakéan atanapi kantong. 62 Sare heula – tapi ulah mawa telepon anjeun. 63 Sukarelawan. Buka gov.uk/government/get-involved pikeun ideu. 64 Garingkeun alat-alat makan ku lawon (tetep ngagurilap). 65 Gantina meuli kopi isuk, nyetél transfer poean £2 tina arus kana rekening tabungan sarta poho ngeunaan eta. Paké eta pikeun ngubaran diri kana hal béda engké. 66 Ulah nyimpen hal pikeun “pangalusna”. Ngagem aranjeunna – ngarasakeun aranjeunna. 67 Nyanyi! 68 Pikirkeun sikep anjeun: ulah jongjon, ulah nyelang suku. 69 Gantungkeun baju anjeun. Ideally on non-kawat hangers (éta hadé pikeun aranjeunna). 70 Cekeng-dip jeung babaturan. 71 Pareuman telepon anjeun nalika liburan (atanapi sahenteuna ngahapus aplikasi email padamelan anjeun). 72 Salawasna nganggo cabé seger. 73 Hatur nuhun ka guru anu ngarobih kahirupan anjeun. 74 Hormat ka budak ngora. 75 Simpen kenop anjeun dina tempat anu sarua. 76 Leupaskeun kardus plastik sareng milarian tukang susu – The Modern Milkman gaduh daptar lengkep. 77 Nyéwa tinimbang meuli jas / pakéan pikeun kawinan nu bakal datang (sanajan anjeun sorangan). 78 Salawasna buku hiji poé tambahan libur sanggeus libur. 79 Teu malire algoritma – ngadangukeun musik di luar rasa biasa anjeun. 80 Jempékeun atanapi tinggalkeun obrolan grup WhatsApp. 81 Diajar tarian TikTok (tapi tong dipasang dina TikTok). 82 Masak hal anu anjeun teu acan kantos nyobian sateuacanna. 83 Miluan grup pangumpul sampah lokal. 84 Cuci leungeun barang anu anjeun can pernah bersihkeun. 85 Entong kéngingkeun piaraan / kéngingkeun piaraan. 86 Sareupna. 87 Diajar cara ngambekan jero: asup ngaliwatan irung, kaluar ngaliwatan sungut, sahingga exhale leuwih panjang batan inhale. 88 Mésér sapédah sareng dianggo. Diajar kumaha ngalereskeun eta, teuing. 89 Tolak ondangan kalayan sopan upami anjeun henteu hoyong angkat. 90 Upami anjeun angkat, gaduh strategi kaluar (tiasa kami nyarankeun jalan kaluar Perancis, dimana anjeun kaluar teu katingali). 91 Lamun ragu, tambahkeun kéju. 92 Tong ningali telepon anjeun nalika tuang. 93 Laksanakeun hiji hal anu anjeun parantos ditunda. 94 Méré pujian sacara lega tur bébas. 95 Nyetél hiji tatanan ngadeg affordable pikeun amal. RNLI sareng Greenpeace janten kapikiran… 96 Simpen buku dina kantong anjeun pikeun nyegah godaan pikeun doomscroll. 97 Dangukeun albeum anu anjeun resep nalika rumaja. 98 Jieun babaturan ti generasi béda. 99 Tetep di tempat babaturan? Beberes ranjang isuk-isuk. 100 Pikeun surak instan, maké konéng. Artikel ieu diideuan ku latihan sarupa dina majalah Weekend dina Januari 2000. Tempo daptar aslina di theguardian.com/100-tips-from-2000 Sababaraha hal anu paling berharga dina kahirupan henteu gampang. Salah sahiji hal anu paling kuring henteu resep ngeunaan “kakuatan pamikiran positip” -gaya filosofi pangembangan pribadi (sapertos “Rahasia”) nyaéta implikasi yén upami anjeun ngan ukur gaduh sikep anu leres sareng kaayaan pikiran anu leres, sésana bakal murag. kana tempatna. Jigana ngabalukarkeun loba Hurt jeung disappointment di jalma anu investasi waktu maranéhanana, usaha, sarta tangtu, duit kana sistem ieu sarta manggihan diri, hiji atawa dua atawa lima taun handap garis, persis dimana maranéhanana éta saméméh. “Anjeun kedah henteu hoyong éta cukup parah,” para pangarang filsafat ieu sigana nyarios. “Pasti masih aya anu salah sareng anjeun.” Kuring henteu nyangka yén, pamustunganana, Gusti atanapi Roh atanapi Alam Semesta atanapi dunya “nyadiakeun”. Kuring nyangka sababaraha kali dunya nempatkeun halangan dina jalan urang, sareng henteu aya jumlah pamikiran positip anu ngaleungitkeun aranjeunna. Sareng kuring nyangka yén seueur jalma anu “suksés”, ku standar naon waé anu anjeun pikahoyong, gaduh seueur “salah” sareng seueur jalma anu henteu suksés. Meureun leuwih. Dina sagala hal, dimana wae motivasi asalna, hal-hal anu bener-bener ngajadikeun hirup urang patut hirup bisa jadi rada hese. (Sareng saha anu terang, panginten mikiran positip ngabantosan nyandak sababaraha ujung pikeun ngalakukeun hal anu sesah?) Naon deui, aranjeunna tiasa nyandak seueur waktos pikeun ngalakukeun, sareng langkung seueur waktos pikeun leres. Tapi kuring nyangka yén ngalakukeun mangrupikeun hal anu penting, sanés hasilna – ngalungkeun diri anjeun kana hiji hal kalayan ati, pikiran, sareng jiwa anjeun mangrupikeun kasuksésan, sanés bagian “tumuwuh beunghar”. ⌄ Gulung ka handap pikeun neruskeun maca artikel ⌄ ⌄ Gulung ka handap pikeun neruskeun maca artikel ⌄ Ieu, teras, aya sapuluh hal anu sesah dilakukeun tapi anu gaduh kakuatan anu luar biasa pikeun ngajantenkeun kahirupan anjeun langkung saé.

1. Mimitian usaha

Bapa kuring, anu geus wiraswasta ampir sapanjang hirupna, biasa ngabejaan kuring yen “Ngan jerks dianggo pikeun jerks.” Gawe pikeun batur nempatkeun anjeun dina rahmat maranéhanana sarta subjek anjeun whims maranéhanana – sarta mindeng kaahlian manajemén goréng maranéhanana. Henteu ngan éta, tapi kauntungan tina tanaga gawé anjeun asup kana kantong maranéhna . Ngamimitian usaha nempatkeun anjeun ngadalikeun kahirupan padamelan anjeun, sareng artos anjeun. Hese – usaha leutik gagal unggal dinten. Tapi pahala tina usaha anu gagal tiasa langkung ageung tibatan résiko. Ngan terang yén kagagalan anjeun mangrupikeun hasil tina pilihan anjeun nyalira – tinimbang kaputusan anu dilakukeun di kantor perusahaan sarébu mil jauhna – tiasa ngabébaskeun.

2. Ngatur grup

Naon ngajadikeun anjeun gairah? Chances téh, keur sabudeureun jalma séjén anu gairah ngeunaan hal anu sarua bakal ngajadikeun anjeun malah leuwih gairah ngeunaan eta. Seringna hiji-hijina hal anu ngahalangan anjeun sareng aranjeunna ngahiji nyaéta yén teu aya anu nempatkeun tanda anu nyarios “Kadieu sareng ngobrol!” Ngalaksanakeun grup mangrupikeun tantangan anu luar biasa, sareng sering pisan kapribadian pangadegna nyéépkeun tanda anu luar biasa dina grup sacara gembleng. Ningali grup tumuwuh sareng angkat tiasa janten panghargaan anu luar biasa – tapi malah gagal tiasa ngajarkeun anjeun hal-hal penting ngeunaan kapamimpinan. ⌄ Gulung ka handap pikeun neruskeun maca artikel ⌄ ⌄ Gulung ka handap pikeun neruskeun maca artikel ⌄

3. Sukarelawan

Abdi henteu hartosna nyéépkeun sukur di dapur sup, sanaos éta sering tiasa nangtang. Anu dimaksud ku kuring, nyaéta pikeun investasi jangka panjang di komunitas anjeun ku ngagabung komite sakola, nyumbang tilu jam saminggu di panyumputan, ngayakeun bacaan bulanan di perpustakaan, ngajar barudak anu résiko saatos sakola, ngajar. kelas melek sawawa di panjara lokal, atawa salah sahiji sajuta cara pikeun maénkeun peran dina kahirupan jalma anu merlukeun anjeun. Panginten pangabutuh anu paling mendesak di masarakat urang nyaéta pikeun jalma-jalma anu resep sareng terlibat sareng komunitasna.

4. Laksanakeun peran anu aktip dina kagiatan barudak anjeun

Pilih hiji hal anu dilakukeun ku anak anjeun sareng komitmen diri kana éta. Palatih timna, janten pamimpin Brownie, nyéépkeun dinten sabtu minggu di bengkel sareng aranjeunna, mésér sapédah sareng naek sareng aranjeunna – jantenkeun karep anjeun nyalira. Ulah rame aranjeunna – utamana lamun anjeun boga rumaja – tapi tunjukkeun aranjeunna yén anjeun ngahargaan hal maranéhna ngalakukeun ku masihan aranjeunna waktu jeung kapentingan anjeun.

5. Mimitian kulawarga

Abdi henteu hartosna gaduh budak. Éta tiasa pisan gampang! Jieun kaputusan boga kulawarga, nu hartina méré diri pinuh ka jalma sejen atawa sababaraha urang. Résiko janten rentan ku ngabagi kasieun anjeun, quirks, sareng kagagalan ka batur; Anjeun bisa manggihan eta ngajadikeun anjeun kuat ti kantos sateuacan. Ieu transcends nikah jeung parenthood. Aya seueur jalma anu teu tiasa nikah kusabab hukum ngahalangan éta. Aya jalma anu teu bisa boga anak. Ieu sanés bahan penting pikeun kulawarga. Bahan penting nyaéta cinta, silih hormat, amanah, sareng masihan terbuka. Milarian (atanapi ngadamel) batur anu anjeun tiasa bagikeun. ⌄ Gulung ka handap pikeun neruskeun maca artikel ⌄ ⌄ Gulung ka handap pikeun neruskeun maca artikel ⌄

6. Nulis buku

Karasa pisan, saé pisan ningali nami anjeun dina sampul buku, tapi langkung saé upami terang yén batur, dimana waé, tiasa mendakan hirupna dirobih ku hal anu anjeun tulis. Bagikeun kaahlian husus Anjeun, naha éta carita-nétélakeun atawa woodworking, kalawan dunya – atawa ngan kulawarga anjeun. Waktos sanes masalah anu ageung (sanaos éta mangrupikeun masalah – ulah ngantep para pamikir positip nyarioskeun ka anjeun sanés!) naskah geulis santun-ukuran. Éta hal pikeun digawé!

7. Diajar hiji kasenian

Candak pelajaran ngalukis, bengkel karajinan, kelas musik, naon waé – diajar nganyatakeun diri sareng anjeun tiasa mendakan diri anu patut diekspresikeun. Entong janten “pelukis Minggu” – bakti diri kana seni sareng ngawasaan éta.

8. Ngajalankeun pikeun kantor

Dunya peryogi jalma-jalma anu pinter, dédikasi, sareng jujur ​​​​sareng ngurus sadaya rinci anu pikaresepeun pikeun ngajantenkeun hal-hal. Salaku kajadian, ngajalankeun pikeun kantor lokal teu jadi nangtang sakumaha kukituna anjeun pikir (anu teu ngomong éta gampang) – Michael Moore, filmmaker nu, lumpat pikeun dewan sakola bari anjeunna masih di SMA. Ngan keur najong. Jeung meunang! Henteu kunanaon upami haté anjeun disetél dina White House atanapi Capital Hill, tapi cobian panangan anjeun di dewan kota, registrar county, atanapi anu langkung caket ka bumi heula. Sareng janten bersih – ngajalankeun pikeun pangalaman nempatkeun komunitas anjeun dina jalan anu langkung saé, sanés pikeun kakuatan.

9. Candak up olahraga

Cukup ku latihan anu parantos! Yakin, anjeun hoyong janten séhat, tapi sakabeh treadmill-ngajalankeun, iPod-ngadangukeun, 45-menit-sanggeus-kerja hal téh saeutik anti sosial, teu anjeun pikir? OKÉ, anjeun hoyong sababaraha waktos nyalira – henteu kunanaon. Tapi sahenteuna nambahkeun hiji olahraga , hal anjeun ngalakukeun jeung jalma séjén. Anjeun bakal nyéépkeun waktos berinteraksi sareng anu sanés, bari ogé ngembangkeun kaahlian ngawangun tim sareng kapamimpinan. Sareng, anjeun tiasa diajar hiji hal ti sasama pamaén anjeun. ⌄ Gulung ka handap pikeun neruskeun maca artikel ⌄ ⌄ Gulung ka handap pikeun neruskeun maca artikel ⌄

10. Setel hiji tujuan ngerakeun – sarta ngahontal eta!

Salapan tip di luhur ngan ukur sakeupeul ideu ngeunaan kumaha carana ngajantenkeun hirup anjeun langkung saé. Panginten anjeun hoyong ngarékam albeum, naék gunung, ngalaksanakeun haji (ziarah ka Mekah), ningali 20 nagara — henteu ngan ukur netepkeun tujuan anu leutik, nyorong diri anjeun dugi ka tepi sareng terang kumaha carana ngadamel hal craziest anjeun bisa mikir lumangsung. Leres, anjeun kedah seueur diajar sapanjang jalan, sareng ngarencanakeun sasih atanapi taun sateuacanna – éta anu ngajantenkeun tujuan anu luar biasa. Abdi henteu hoyong nyarankeun yén anjeun kedah ngalakukeun sagala hal ieu pikeun janten bagja – ngan ukur ngalakukeun hiji sakedik! Tapi upami anjeun henteu resep kana kahirupan anjeun, upami anjeun hoyong ngarobih kana anu langkung saé, anjeun kedah mikir anu ageung sareng anjeun kedah siap-siap damel pikeun ngalaksanakeunana. Gampang ” membayangkeun kasuksésan” sareng “berpikir positif”; teu jadi gampang buang diri kana kanyahoan tur nyieun jalan. Tapi upami anjeun tiasa damel, anjeun bakal kéngingkeun langkung seueur tibatan anu anjeun bayangkeun.

• Kumaha ngeureunkeun iphone anjeun tina ngalacak léngkah anjeun
• Kumaha cara ngaktipkeun mode poék dina google docs
• Kumaha ngagungkeun dinten indungs tanpa ibu
• Kumaha carana ngawangun trailer kargo sapedah
• Kumaha carana ngarobah ti swasta ka SMA negeri