Asih

5 Cara Nyimpen Rahasia Bisa Ngarusak Hubungan Kana Waktu

Therapist behavioral kognitif Ku Jennifer Guttman, PsyD Therapist behavioral kognitif Jennifer Guttman, PsyD, mangrupikeun ahli terapi paripolah kognitif sareng psikolog klinis sareng langkung ti 20 taun pangalaman dina widang kaséhatan méntal. Anjeunna parantos ngawangun prakték anu maju di Manhattan sareng Westport, Connecticut, anu nyayogikeun jasa mingguan pikeun langkung ti 120 klien. Dina ulikan 2018 diterbitkeun dina Kapribadian sarta Psikologi Sosial Bulletin , psikolog Michael Slepian, Nir Halevy, sarta Adam Galinsky kapanggih yén jalma nyimpen rata-rata 13 Rahasia dina hiji waktu, lima diantarana aranjeunna geus pernah ngawartoskeun saha. Tapi pikeun urang dina hubungan, ngajaga rusiah tiasa gaduh akibat négatip anu serius sareng ngarusak.

Iklan

Iklan ieu ditampilkeun nganggo eusi pihak katilu sareng kami henteu ngontrol fitur aksésna.

Naha jalma tetep rusiah dina hubungan.

Aya bédana antara privasi jeung rusiah dina partnership a. Individu ngajaga hak privasi dina hubungan upami topik anu aranjeunna jaga pikeun dirina henteu mangaruhan négatip pasanganna. Kitu cenah, sanajan Rahasia pangleutikna bisa mangaruhan hubungan. Ulikan Slepian, Halevy, sarta Galinsky kapanggih mawa rusiah ieu correlated kalawan rasa négatip tina well-mahluk, sarta éta bisa mangaruhan cara mitra interaksi saling. Rahasia anu paling penting anu mangaruhan pasangan nyaéta henteu satia, masalah kauangan, sareng panyalahgunaan zat-sareng panilitian nunjukkeun yén jinis ngajaga rusiah ieu umum sareng ngaruksak. Studi geus kapanggih henteu satia tanggung jawab 20 nepi ka 40% tina cerai di AS Diperkirakeun 13 juta Amerika geus nyumputkeun rekening bank atawa kartu kiridit ti hirup-di signifikan lianna, pasangan, atawa salaki. Maotna overdosis narkoba aya dina rekor anu luhur1, sareng laporan nunjukkeun yén jalma-jalma anu dipikacinta anu salamet nungkulan parasaan amarah, kasalahan, sareng teu daya teu upaya kusabab kanyataan yén aranjeunna henteu pernah terang yén panyalahgunaan narkoba éta lumangsung. Rahasia nyabut anggota kulawarga tina inpormasi anu tiasa ngajantenkeun aranjeunna ngalakukeun. Nyimpen rusiah dina hubungan tiasa pikaresepeun nalika parantos ditangtukeun yén ngungkabkeun inpormasi bakal nyiptakeun konflik atanapi éra. Jalma nyimpen rusiah sabab sieun pasangan maranéhna moal bisa cinta aranjeunna ngaliwatan bebeneran. Jalma-jalma percaya yén amarah, éra, hina, atanapi dakwaan pasanganna bakal ngajauhan aranjeunna sareng nyorong aranjeunna tina hubungan. Tapi aranjeunna gagal sadar yén éra pribadi, hina, sareng dakwaan parantos kajantenan, sareng éta anu nyababkeun kahayang pikeun ngajaga rusiah. Hubungan éta parantos ngalaman karusakan dina bentuk komunikasi émosional anu terbatas sareng panipuan anu terus-terusan.

Kumaha ngajaga rusiah bisa ngaruksak hubungan anjeun.

Ngidentipikasi sareng ngartos kumaha ngajaga rusiah tiasa mundur dina pasangan mangrupikeun léngkah munggaran pikeun ngaganggu pola paripolah. Ieu lima cara rahasia tiasa ngarusak hubungan anjeun:

Iklan

Iklan ieu ditampilkeun nganggo eusi pihak katilu sareng kami henteu ngontrol fitur aksésna. 1 .

Nyiptakeun halangan pikeun nyambungkeun.

Janten hese ngaraos hirup babarengan sareng nyambung sareng batur anu anjeun terang yén anjeun teu asli. Dina ulikan maranéhanana, Slepian, Halevy, jeung Galinsky nyatet yén aya dikotomi antara paripolah ngajaga rusiah jeung manusa salaku mahluk sosial. Sajaba ti éta, maranéhna manggihan yén penjaga rusiah geus ngarasa kapuasan hirup handap sarta ngarasa kacapean, ngalamun, sedih, jeung mumusuhan. 2 .

Suluh atmosfir mistrust dina hiji hubungan.

Nalika pasangan severs kapercayaan, rebuilding éta nangtang. Ambek-ambekan jeung kacurigaan hésé diungkulan. Mitra anu ditipu sering hésé percanten yén rusiah sanés henteu aya atanapi yén pola éta moal diteruskeun ka hareup. Kabutuhan konstan pikeun ngajamin henteu ngabantosan ngawangun kapercayaan; eta ngan placates sieun.

eHarmony.com

Milarian pertandingan anjeun ayeuna sareng eHarmony. Bébas gabung. 3 .

Ngahalangan kamampuan komunikasi sacara alami.

Nalika jalma ngajaga rusiah, aranjeunna ngahalangan komunikasi antara aranjeunna sareng anu dipikacinta. Ieu bisa nyieun stilted, paguneman anorganik sabab jadi loba overthiking aub pikeun mastikeun teu nembongkeun bohong. Overwhelmed ku sieun nembongkeun rusiah, pasangan nu nipu bisa jadi kirang sadia, receptive, atawa aub. Maklum, ieu janten frustrating pikeun pasangan deceived, nu drive a ngaganjel antara aranjeunna. 4 .

Cidra ngalahirkeun tipu daya.

Sakali panipuan janten bagian tina hubungan, éta mimiti ngahupuskeun pondasi partnership a. Upami pasangan henteu ngabéréskeun erosi awal, boh panipuan asli terus sareng langkung jero, atanapi panipuan salajengna ditanggung. Nalika panipuan suksés nyimpen rusiah, éta tiasa nguatkeun konsép diri sareng nguatkeun aranjeunna pikeun neraskeun kabiasaan anu rahasia.

Iklan

Iklan ieu ditampilkeun nganggo eusi pihak katilu sareng kami henteu ngontrol fitur aksésna. 5 .

Anjeun tiasa janten gering fisik.

Penipuan internalisasi mangrupikeun beban anu ngagaduhan akibat somatik sareng tiasa nyababkeun kasalahan, éra, sareng setrés, anu tiasa dibarengan ku gejala anu kajantenan sapertos nyeri sirah, masalah pencernaan, sareng masalah bobo. Dina kasus anu langkung ekstrim, jalma-jalma malah tiasa ngalih kana zat-zat pikeun ngaheureuykeun diri kana teu ngarareunah anu aranjeunna alami. Résiko gumantungna zat atanapi panyalahgunaan salajengna bakal ngasingkeun penjaga rusiah tina pasanganna.

Meupeuskeun pola ngajaga rusiah.

Upami anjeun kantos janten panyumputan rahasia dina hubungan anjeun, éta bakal janten tangtangan anu pikaresepeun pikeun ngarobih lapisan pelindung anu ngajantenkeun anjeun aman sareng kirang rentan. Ujug-ujug jadi transparan sapeuting bakal ngarasa jarring ka anjeun jeung pasangan Anjeun, jadi ulah jadi nurut sedekan hate nu ngadadak nalika nembongkeun hiji rusiah signifikan pikeun pasangan Anjeun. Janten lugas, tapi bageur sareng welas asih. Evaluasi sacara saksama kaayaan, sapertos waktos, lokasi, wanda, sareng kaayaan mental sareng émosional pasangan anjeun. Lamun informasi mangrupa hal anu bisa nyieun marabahaya antara anjeun dua (kayaning henteu satia atawa bangkrut), Anjeun meureun hoyong mertimbangkeun ngabogaan hadir pihak katilu, kayaning pembimbing pasangan urang atawa therapist (atawa hiji akuntan atawa pangacara pikeun balik leuwih finansial. pilihan). Sanajan kitu, sanajan dina tungtung hareup exposing hiji rusiah bisa sigana daunting, malah pikasieuneun, relief jalma ngarasa tungtungna boga épék positif pikeun individu jeung pasangan. Panaliti ku Slepian, Halevy, sareng Galinsky nunjukkeun yén jalma anu ngabebaskeun rusiah ngarasa bagja, langkung otentik, sareng langkung caket. Ngalaksanakeun transparansi, kajujuran, sareng panghampura penting pisan pikeun ngajaga karaharjaan pribadi sareng kaséhatan hubungan anjeun. Malah lamun pasangan Anjeun teu bisa mawa diri cinta anjeun ngaliwatan tipu daya, «ngamilik» bebeneran anjeun bakal ngabebaskeun anjeun sarta dina jalur pribadi nuju kaséhatan fisik jeung méntal hadé-teu ngan dina hubungan anjeun. Mudah-mudahan, éta bakal nyorong anjeun janten langkung jujur ​​​​dina hubungan hareup anjeun sareng anu dipikacinta sareng kulawarga ogé.

Iklan

Iklan ieu ditampilkeun nganggo eusi pihak katilu sareng kami henteu ngontrol fitur aksésna.

1 Sumber

Naha privasi hadé atanapi goréng pikeun hubungan anjeun? Loba teuing privasi bisa wates jeung rusiah . Saeutik teuing privasi sarta anjeun bakal ngarasa engulfed dina claustrophobia relational. Kumaha urang tiasa babarengan tanpa kaleungitan diri dina hubungan urang? Ieu mangrupikeun patarosan (sareng seueur deui) anu kuring badé ngajawab dina pituduh kekasih ieu pikeun privasi sareng rasiah.

BEDANA RAHASIA JEUNG PRIVASI?

Dina glance kahiji, nembongan yen privasi sarta rasiah téh cousins ​​deukeut, jadi hayu urang mimitian ku meunang dina kaca sarua ngeunaan naon maranéhna hartosna. Numutkeun kamus Merriam Webster:

PRIVASI

– Kaayaan jadi sajaba ti parusahaan atawa observasi.

RAHASIA

– Tindakan ngajaga inpormasi disumputkeun. Janten, privasi nyaéta ngeunaan janten nyalira, kalayan pikiran, parasaan, sareng pangalaman anjeun nyalira. Kanyataan yén anjeun selingkuh dina ujian kelas 12 anjeun atanapi anjeun gaduh tiluan dina umur 20an mangrupikeun hal anu anjeun tiasa milih pikeun tetep pribadi. “Tapi Bruce, naha conto-conto éta sanés rahasia?” Kuring ngadéngé anjeun nanya. Kusabab dimana privasi nyaéta ngeunaan gaduh kahirupan anu anjeun henteu bagikeun ka batur, rusiah nyaéta ngeunaan ngahaja nyumputkeun inpormasi. Hiji ciri telltale tina rusiah nyaeta nyumputkeun eta condong jadi ngamotivasi ku dua parasaan – éra jeung sieun. Éra, sabab urang ngarasa goréng kana naon anu urang lakukeun. Sieun, sabab urang sieun ngungkabkeun naon anu urang lakukeun
tiasa nyababkeun kaleungitan kanyaah, hormat atanapi kasatiaan pasangan urang. Janten, upami anjeun ngarasa éra atanapi sieun ngeunaan hal anu anjeun henteu bagikeun sareng salaki anjeun, kamungkinan saé yén hal anu anjeun jaga pikeun diri anjeun ngalangkungan kahirupan pribadi anjeun sareng kalebet kana kategori rusiah. Contona, “Kuring boga rekening bank poé hujan nu kuring teu ngabejaan anjeun ngeunaan …” bakal jadi rusiah lamun anjeun nyumputkeun eta kusabab sieun upsetting pasangan Anjeun. Dumasar definisi ieu, selingkuh dina ujian kelas 12 anjeun tiasa janten rusiah upami anjeun isin teuing ngobrolkeun éta sareng salaki anjeun. Ku token sarua, éta tilu urang dina duapuluhan anjeun bisa jadi rusiah lamun nuju ngahaja nyumputkeun eta sieun ditampik ku salaki leuwih konservatif séksual anjeun. Ningali bédana? Tapi kumaha upami pasangan anjeun henteu paduli yén anjeun selingkuh dina ujian Kelas 12 anjeun? Naha éta masih rahasia?” Henteu, henteu dina buku kuring. Éta kedah janten inpormasi anu penting pikeun pasangan anjeun pikeun nganggap éta rusiah. Kumaha anjeun tiasa ngawartosan inpormasi naon anu penting pikeun aranjeunna? Éta gampang… Penting upami aranjeunna bakal kesel upami aranjeunna terang yén anjeun nyumputkeunana! Janten, ayeuna urang gaduh tilu ciri rahasia.

Tip: 3 CARA némbongkeun rusiah

1. Anjeun ngahaja nyumputkeun hiji hal. 2. Anjeun ngarasa éra atawa sieun ngeunaan babagi eta. 3. Pasangan anjeun bakal kesel lamun maranéhna manggihan yén anjeun nyumputkeun eta.

Janten, naha rusiah awon?

Abdi sanés kipas tina labél hal-hal anu saé atanapi anu goréng. Abdi resep mangpaat atanapi henteu mangpaat. Upami anjeun urang Yahudi di Jérman Nazi sareng kahirupan anjeun bakal kaancam ku ngungkabkeun iman anjeun, teras ngajaga rahasia éta bakal mangpaat. Tapi urang henteu dina perang. Kami dina hubungan intim. Sareng dina buku-buku kuring, kaakraban sareng rahasia sapertos cai sareng minyak – aranjeunna henteu pacampur. “Pamilik rusiah tindakan sapertos racun psikis anu ngasingkeun anu gaduhna ti masarakat.” – Carl Jung Saatos Obrolan TEDx kuring, The Big Secret Nobody Wants To Tell janten populer (anjeun tiasa nonton dina tungtung tulisan ieu), kuring ngagaduhan kasempetan pikeun nyarios sareng seueur jalma ngeunaan kahirupan rusiahna. Kabéhanana kabeubeut ku beuratna mawa rusiahna. Hiji-hijina jalma anu percaya yén ngajaga rusiah tina pasanganna mangrupikeun ide anu saé nyaéta jalma anu ngagaduhan rusiah anu langsung mangaruhan pasanganna. Aranjeunna bakal nyarios sapertos kieu: “Anjeunna meureun moal tiasa ngadamel éta …” “Kuring teu hayang nganyenyeri manéhna…” “Naon gunana pikeun ngabagi éta?” “Sababaraha hal anu langkung saé tetep teu diucapkeun …” “Kami ngagaduhan kabijakan Tong Naroskeun Tong Nyarios …” Ampir kabéh batur satuju yén dina kalolobaan kaayaan, ngajaga rusiah ti salaki anjeun teu mangpaat. Ieu maéhan aliveness sarta promotes mistrust. Sareng pikeun catetan, tong naroskeun entong nyarios mangrupikeun ide anu saé upami anjeun ngahargaan kaakraban émosional sareng kamekaran pribadi. Ngaliwatan terang silih jero yén urang tumuwuh salaku jalma sareng salaku pasangan.

Naha anjeun kedah gaduh privasi sareng kahirupan pribadi…

Urang sadaya boga hak pikeun privasi urang. Di kulon, éta mangrupikeun salah sahiji hak asasi manusa dasar anjeun (sanaos hak éta gancang dirusak ku pamaréntah urang). Privasi ogé kabutuhan dasar manusa. Tanpa kahirupan pribadi, urang moal tiasa nutup dunya, leupaskeun topéng sosial urang, sareng mendakan saha urang nalika urang henteu diperhatoskeun. Tanpa kahirupan pribadi,
urang moal tiasa leres-leres terang diri urang sorangan. Dina hiji pernikahan, kusabab anjeun babagi imah kalawan salaki anjeun sarta kids, privasi anjeun terus dina ancaman. Tanpa kahirupan pribadi (sanes hirup disumputkeun), anjeun dua bakal “leungit diri”, ngahiji jadi URANG. Dina Panggung Romance tina hubungan anjeun, merging téh sampurna OK. Kanyataanna, merging mangrupakeun bagian perlu ragrag asih. Sanajan kitu, nalika anjeun outgrow Panggung Romance jeung lulus kana tahap Power Perjuangan, keur ngahiji jeung silih jadi masalah badag. Kuring geus leungit count tina jumlah pasangan nu neangan kuring kaluar pikeun pitulung nyebutkeun: “Kuring ngarasa kawas kuring leungit sorangan dina hubungan ieu.” Ngagaduhan kahirupan pribadi anu séhat nyaéta kumaha anjeun “manggihan” diri anjeun tanpa kaleungitan hubungan anjeun. Gaduh kahirupan pribadi mangrupikeun ekspresi séhat tina wates pribadi anjeun. Tangtanganna nyaéta pikeun murag asih, anjeun kedah ngahijikeun wates anjeun. Anjeun tiasa mikir sapertos kieu:

KUMAHA URANG TI AING KA URANG

Urang mimitian ku kahirupan anu misah…

Nalika anjeun mimiti pendak sareng pasangan anjeun, anjeun ngagaduhan kahirupan anu misah, sapertos kieu: Dua ME sareng dua set wates.

LAMUN JATUH CINTA, URANG NGAHUI JEUNG NGAJADI “Urang”

Pikeun ngabentuk beungkeut anu caket sareng cinta, anjeun kedah ngahiji sareng nyerahkeun sababaraha kapribadian anjeun, otonomi sareng kapisah pikeun ngalahirkeun URANG. Éta sigana sapertos kieu: Dina raraga ngabentuk URANG SUNDA, anjeun kudu ngahiji jeung silih.

TAPI upami anjeun tetep ngahiji, anjeun bakal dugi ka sapertos kieu…

sareng anjeun bakal kaleungitan Diri anjeun dina hubungan anjeun. Saha kuring dina hubungan sareng anjeun? Urang deukeut-deukeut pikeun silih pisahkeun.

Janten, anjeun kedah aya nyalira TANPA kaleungitan “Urang” anjeun.

Dina bunderan terapi, prosés separation ieu disebut salaku individuation. Urang émut saha urang nalika urang diajar eksis dipisahkeun. Prosés individuation tiasa waktos hésé pikeun pasangan. Mindeng, hiji pasangan struggles pikeun ngidinan lover maranéhanana boga hirup sorangan jeung bisa ngarasa teu aman ngeunaan keur ditinggalkeun. Kuring nelepon pasangan ieu Hailstorm sabab maranéhna ilaharna protés individualation pasangan maranéhanana ku jadi ambek, nungtut, kritis atawa malarat. Di jero jero sanaos, aranjeunna sieun ditinggalkeun ku pasanganna. Individuasi mangrupikeun tujuan utami tina tahap Perjuangan Daya hubungan anu ku kuring parantos ditulis dina tulisan kuring ngeunaan 5 tahap hubungan sareng tulisan kuring dina tahap Perjuangan Daya.

Upami sadayana lancar, anjeun bakal ditungtungan ku ieu…

Upami individuasi lancar (éta perjuangan pikeun kalolobaan urang), anjeun bakal ngagaduhan rasa diri anu séhat sareng hubungan anu séhat anu anjeun duaan bagikeun, sapertos kieu: Teras anjeun tiasa gaduh sadayana – kahirupan pribadi sareng kahirupan hubungan anjeun. Kahirupan pribadi ngamajukeun kahirupan seks anu minuhan… Ngagaduhan kahirupan pribadi anjeun bakal ngabantosan kahirupan séks anjeun! Sakumaha atra sigana, urang henteu katarik séksual ka diri urang sorangan. Urang katarik hiji “lain” – batur misah ti urang. Nalika urang tetep ngahiji sareng henteu ngahiji, rasa anu sanés bakal leungit. Pasangan anu dihijikeun sering nyarios ka kuring yén aranjeunna langkung siga lanceuk sareng adina tibatan anu dipikacinta. Nalika kuring damel sareng pasangan anu milari bantosan sabab kahirupan séksna parantos maot, salah sahiji hal anu munggaran anu kuring milarian nyaéta kumaha ngahijikeun aranjeunna teras ngadukung aranjeunna individu. Ngembangkeun kahirupan pribadi masing -masing mangrupikeun salah sahiji tugas anu munggaran anu kuring tugaskeun. Upami anjeun tiasa ngaraosan sapertos anjeun kaleungitan diri dina hubungan anjeun, sareng anjeun hoyong sababaraha pitulung individu, gabung kursus perbaikan hubungan online 7 minggu kuring. Anjeun bakal nampi langkung ti 10 jam aksés ka kuring dina Telepon Mentor mingguan kami. Anjeun tiasa diajar langkung seueur di dieu (muka dina tab énggal)….

KUMAHA HIRUP SWASTA SEHAT SIGA?

Ieu sababaraha conto kumaha kahirupan pribadi anu séhat tiasa katingali dina kontéks perkawinan. Punten émut yén unggal jalma gaduh kabutuhan sareng nilai anu béda-béda, janten susunan anu cocog pikeun hiji pasangan tiasa janten musibah pikeun anu sanés.

• Sababaraha soré, anjeunna nyéépkeun waktos di guha lalakina dimana anjeunna maén gitar, ngajaga motor sareng tapa.
• Manehna indit jauh pikeun sabtu minggu dina mundur yoga bari anjeunna ngurus budak.
• Anjeunna angkat kémping sareng réréncangan pikeun sabtu minggu bari anjeunna ngurus budak.

Maén gitar sareng band abdi mangrupikeun bagian tina kahirupan pribadi pribadi abdi.

• Anjeunna nyandak dirina ka salon salami 2 jam sareng ngalereskeun kuku sareng rambutna.
• Duanana nutup panto nalika ngagunakeun kamar mandi.
• Duanana boga babaturan sorangan di luar hubungan anu aranjeunna ningali jeung ngarasakeun tanpa séjén (jeung aya kalana babarengan).
• Anjeunna tetep kaluar dugi 2 am sapeuting saminggu jamming gitar jeung band na di pub lokal.
• Manehna attends sakola wengi di universitas lokal dua kali saminggu diajar bisnis.
• Aranjeunna duanana mibanda hobi jeung kapentingan luar hubungan maranéhanana.
• Éta bisa milih teu babagi unggal jéntré ngeunaan naon anu lumangsung poé éta.

Ieu daptar pisan pondok (lolobana diideuan ku kahirupan kuring sorangan). Kuring ngabagéakeun saran anjeun dina bagian koméntar di handap ngeunaan kumaha kahirupan pribadi anjeun anu séhat. Tangtosna, hubungan anu fungsina luhur ogé kalebet kahirupan babarengan anu séhat sareng réréncangan, kagiatan silih, sareng kapentingan silih. Ngomongkeun kahirupan anu dibagikeun, patarosan salajengna anu kuring kéngingkeun seueur nyaéta…

Sabaraha abdi kedah ngabagi ka pasangan abdi?

Nangtukeun naon anu kedah dicarioskeun ka salaki anjeun sareng naon anu kedah dijaga pikeun diri anjeun mangrupikeun tindakan anu nyaimbangkeun. Kuring make dua aturan jempol ieu pikeun nangtukeun naon babagi jeung naon teu babagi jeung salaki kuring.

Aturan kahiji:

Upami pasangan anjeun bakal ambek atanapi ngahianat upami aranjeunna mendakan inpormasi ieu nyalira, bagikeun sareng aranjeunna. Ieu ampir sok kalebet ngabagi inpormasi anu tiasa mangaruhan pasangan anjeun…

• Kaséhatan
• Keuangan
• Barudak
• Kulawarga
• Babaturan
• Hubungan sareng anjeun, atawa
• Kamampuhan maranéhna pikeun nyieun pilihan informed.

Ieu sababaraha conto inpormasi anu kalebet dina aturan jempol anu munggaran:

• Anjeun gaduh hubungan seksual anu teu dijagi dina umur 20an sareng anjeun henteu acan diuji pikeun STD.
• Éta anjeun niup $ 1.000 tina duit akun gabungan anjeun dina kasino di.
• Éta anjeun ngageterkeun mobil pasangan anjeun ku ngabalikeun kana tiang.
• Nu boga kabiasaan porno rusiah anjeun teu bisa ngadalikeun.
• Anu anjeun damel sareng tukang ledeng dinten sanés.
• Nu boga akun Tinder rusiah nu masih make.
• Éta anjeun dipecat tina 3 padamelan terakhir anjeun.
• Éta misan anjeun pedofil.

ATURAN KEDUA:

Anjeun sacara sukarela ngabagikeun hal-hal anu anjeun yakin bakal ngabantosan pamahaman pasangan anjeun ngeunaan saha anjeun sareng kumaha anjeun janten anjeun. Ieu tiasa kalebet ngabagikeun kumaha anjeun digedékeun, atanapi pangalaman traumatis ti budak leutik anjeun, atanapi pangalaman tina hubungan anjeun sateuacana. Ngabagikeun hal-hal ieu ngamajukeun empati dina pasangan anjeun sabab ngabantosan aranjeunna ngartos sajarah anjeun supados aranjeunna langkung ngartos naha anjeun ngalakukeun naon anu anjeun lakukeun ayeuna. Salaku conto, anjeun tiasa ngabagi yén anjeun:

• anu bullied di sakola tur jadi “tangguh” guna salamet.
• dipaké pikeun kakurangan tina disfungsi erectile nu masih ngabalukarkeun anjeun jadi hariwang salila sex.
• ditipu dina ujian di sakola sabab cicingeun percaya yén anjeun bodo.
• yén indung anjeun biasa nyarioskeun ka anjeun yén anjeun henteu aya hargana sareng anjeun parantos bajoang pikeun ngarasa “dipikanyaah” sapanjang hirup anjeun.

Kabijakan pribadi kuring nyaéta TRANSPARANSI…

Numutkeun kamus Merriam Webster:

TRANSPARANSI

– Dicirikeun ku aksésibilitas inpormasi. Dina basa sejen, lamun datang ka kahirupan pribadi kuring, lamun salaki kuring nanya ka kuring ngeunaan eta kuring ngajawab truthfully. Kuring moal pernah ngahaja nyumputkeun nanaon ti manehna yen manehna bakal hoyong terang atawa ngarasa ambek atawa betrayed ngeunaan lamun manehna kapanggih kaluar ti batur lian ti kuring. Upami anjeun masih teu yakin naha ngabagikeun barang anu anjeun tahan atanapi henteu, paké pedoman ieu: Upami anjeun ngarasa éra atanapi sieun ngabagikeunana, atanapi salaki anjeun bakal ambek atanapi dihianat upami aranjeunna mendakan inpormasi ieu nyalira, bagikeun. CATETAN: Ieu nganggap yén anjeun teu aya dina hubungan kasar dimana babagi rusiah anjeun bisa ngakibatkeun ngarugikeun fisik ka anjeun atawa batur.

Aya nu kitu loba teuing panyingkepan?

Leres pisan. Salaki anjeun henteu kedah terang yén mantan anjeun ngajantenkeun anjeun orgasme 10 kali berturut-turut. Éta ngan bakal ngakibatkeun ngabandingkeun sarta mungkin parasaan inadequacy. Pamajikan anjeun henteu kedah terang ngeunaan gerakan bowel anjeun. Éta ngan bakal mareuman dirina. Sababaraha urang ngajawab yén lamun teu boga nanaon nyumputkeun, naha nyumputkeun nanaon? Naha panyingkepan pinuh mangrupikeun cara hirup anu paling jujur? Panginten, tapi éta sanés anu paling seru atanapi seksi… Ngabagikeun sadayana sareng salaki anjeun ngaleungitkeun misteri naon waé tina persepsi pasangan anjeun ngeunaan anjeun… panyingkepan pinuh bakal maéhan spark antara anjeun.

Naha aya hal anu kuring kedah nyumputkeun ti pasangan kuring?

Percanten atanapi henteu, henteu sadayana rahasia anu goréng. Aya kaayaan sareng waktos nalika ngajaga hal anu disumputkeun aya mangpaatna. Contona, bohong jeung tipu daya mangrupakeun bahan dasar kejutan alus. Nyaho naon anu kudu dijaga ti salaki anjeun mangrupikeun daérah abu sareng gumantung kana kaayaan atanapi kontéks. Ieu naon anu kuring pribadi disumputkeun tina pasangan kuring. Upami anjeun ngagaduhan tambihan anu pantes pikeun daptar ieu, punten bagikeunana dina bagian koméntar di handap sareng kuring bakal mertimbangkeun nambihanana kana daptar.

4 hal anu anjeun aman tiasa jaga ti pasangan anjeun…

1. héran

Kuring nahan (sareng ngabohong) salaki kuring unggal waktos kuring ngatur pesta ulang taun kejutan, liburan kejutan atanapi hadiah kejutan pikeun anjeunna. Upami kuring ngungkabkeun rencana reuwas kuring bakal ngarusak kareuwasna.

2. RAHASIA BARANG LAIN NU JANJI JIEUNAN

Bayangkeun yén babaturan ngabagi hal sareng anjeun dina kapercayaan. Anjeun moal ngabagikeun éta ka salaki anjeun, henteu? Anjeun parantos masihan kecap ka réréncangan anjeun pikeun tetep di antara anjeun duaan. Tip: Hiji-hijina iwal tina aturan jempol ieu nyaéta upami ngajaga hal anu disumputkeun ti pasangan anjeun bakal ngalanggar dua aturan jempol di luhur. Sacara umum, nalika babaturan kuring naroskeun kuring pikeun nyimpen rusiah pikeun aranjeunna, kuring satuju kana syarat yén ngajaga rusiah éta henteu ngarugikeun saha waé. Ieu tiasa janten daérah abu sareng peryogi kawijaksanaan sareng kawijaksanaan pikeun terang iraha bade ngabagikeun rusiah anu anjeun janjikeun moal bagikeun. Éta tulisan pikeun waktos sanés.

3. HIRUP PRIBADI Anjeun nu pasangan Anjeun teu kudu nyaho

pasangan Anjeun bisa jadi teu paduli nu masturbated isuk ieu atawa nu manggihan tukang ledeng pikaresepeun. Éta henteu kapaké pikeun ngabagikeun unggal pikiran atanapi tindakan anjeun. Inget, privasi jeung rusiah béda. Anggap anjeun teu boga kecanduan porno rusiah atawa nu teu cicingeun bobo jeung tukang ledeng, babagi informasi ieu teu merta nguntungkeun hubungan anjeun dina sagala cara tangible. Dina kategori ieu, kuring ogé kalebet ngabagi kecap akses email sareng nyerahkeun aksés anu henteu terbatas ka alat éléktronik anjeun. Ulah ngalakukeun eta. Anggap anjeun henteu nyumputkeun nanaon, pasangan anjeun henteu kedah terang.

4. awak taranjang Anjeun

Ieu mangrupikeun ékspérimén sakedik sareng henteu langsung aya hubunganana sareng ngajaga rusiah, tapi panginten éta penting. Oge, kuring teu boga elmu pikeun nyokong téori ieu, ngan pangalaman kuring sorangan. mileage Anjeun bisa rupa-rupa. Naha anjeun seueur waktos di bumi nongkrong taranjang babarengan? Naha anjeun kantos perhatikeun yén beuki anjeun ningali awak taranjang pasangan anjeun di luar kontéks séksual, janten langkung pikaresepeun? Abdi gaduh. Téori kuring nyaéta lamun urang méakkeun loba waktu urang nongkrong buligir babarengan, awak salaki urang (jeung keur buligir babarengan) leungit novelty na, éta husus, unsur reuwas na, éta misteri … Dina taun ngora kuring, abdi sakali spent saminggu di camp nudist di Perancis. Dina sababaraha poé kahiji, ningali awak taranjang dimana-mana pisan arousing. Nepi ka tungtun taun minggu, everybody kasampak sarua jeung novelty tos rengse luntur. Moral carita? Mun anjeun buligir babarengan pisan, ékspérimén kalawan nyumputkeun awak taranjang Anjeun. Baju anu saé sapertos bungkus kado. Aranjeunna nyumputkeun naon di jero (anu teu eling ngawangun pikagumbiraeun jeung antisipasi di salaki anjeun) sarta aranjeunna fun take off.

Kumaha lamun pasangan abdi nungtut aksés ka hirup pribadi abdi?

Lamun pasangan Anjeun nungtut, timburu, hyper-waspada ngeunaan ngawas whereabouts anjeun sarta interaksi jeung batur atawa rawan kabiasaan nu bisa ditaksir salaku policing, monitoring atawa spionase, mangka maranéhanana bisa geus ngalaman trauma nanaon. Kuring sering ningali kabiasaan sapertos kitu nalika damel sareng pasangan anu pulih tina selingkuhan sareng nyobian mulangkeun kapercayaan antara aranjeunna. Salaki anu dihianat henteu terang upami aranjeunna tiasa percanten deui ka salaki anu selingkuh, ku kituna aranjeunna janten waspada sareng intrusive dina paménta inpormasi ngeunaan kahirupan pribadi pasanganna. Seringna, pikeun ngajaga katengtreman, pasangan anu curang nyerahkeun teleponna, kecap akses email atanapi kecap akses perbankan. Sanajan kitu, strategi patuh ieu lolobana backfires sabab teu alamat alesan yén pasangan curang ditipu. Biasana, saatos maca unggal pesen dina telepon pasanganna, pasangan anu dihianat karasaeun parah, henteu langkung saé. Nalika aranjeunna henteu tiasa mendakan bukti panghianatan pasangan, tibatan dihibur, aranjeunna katingali langkung susah, yakin yén pasti aya anu henteu katingali. Pasangan ieu berjuang pikeun nyageurkeun traumana sareng tetep waspada pikeun panghianatan anu sanés. Éta sabab inpormasi nyalira teu tiasa nyageurkeun. Urang peryogi kanyamanan sareng empati pikeun nyageurkeun. Janten, upami pasangan anjeun nungtut aksés kana kahirupan pribadi anjeun, anjeun kedah netepkeun wates. Alus ngingetkeun aranjeunna yén kahirupan pribadi anjeun nyaéta kahirupan pribadi anjeun, dituturkeun ku dosis anu séhat pikeun ngajamin yén naon waé anu aranjeunna sieun henteu kajantenan. Ide di dieu teu nyumputkeun nanaon, tapi pikeun nyetel wates sabudeureun tungtutan invasif nu disetir ku sieun (sabalikna tina requests mana anjeun bisa nampa atawa nampik tanpa konsekuensi).

KASIMPULANANA

• Privasi penting pisan. Rahasia, teu jadi loba.
• Rahasia dibédakeun ku ngahaja nyumputkeun inpormasi, perasaan éra atanapi sieun, sareng kanyataan yén pasangan anjeun bakal kesel upami aranjeunna mendakan naon anu anjeun nyumput.
• Ngembangkeun kahirupan pribadi anjeun. Privasi nyegah anjeun ti suffocating ti teuing closeness tur mantuan ngajaga salaki anjeun katarik ka anjeun dina jangka panjang hubungan anjeun.
• Upami anjeun henteu yakin naon anu kedah dicarioskeun ka pasangan anjeun, paké dua aturan ieu:
  1) Upami pasangan anjeun bakal ambek atanapi dihianati upami aranjeunna mendakan inpormasi ieu nyalira, bagikeun ka aranjeunna.
  2) Upami anjeun yakin yén babagi inpormasi bakal ningkatkeun pamahaman pasangan anjeun ngeunaan saha anjeun sareng kumaha anjeun janten anjeun, bagikeun.
• Prakték transparansi. Lamun pasangan Anjeun nanya, jawab jujur.

Kuring miharep anjeun kapanggih ieu (panjang) artikel mangpaat. Éta sanés mangrupikeun kecap terakhir ngeunaan privasi sareng rasiah sareng mangrupikeun padamelan anu terus-terusan pikeun kuring. Upami anjeun gaduh ide anu mangpaat pikeun nambihan kana tulisan ieu, punten tinggalkeun dina bagian koméntar di handap. * Kiridit ka guru kuring Ellen Bader pikeun ngabagi bunderan ME WE sareng konsép individuasi sareng kuring. Kiridit ka guru kuring Esther Perel pikeun karyana anu ngapopulérkeun hubungan antara pamisahan sareng kahayang.

TONTON Obrolan TEDX MY RAHASIA

• Kumaha nyalametkeun paus biru
• Kumaha ngayakinkeun kolotna pikeun henteu ngajual piaraan anjeun
• Kumaha ngabersihan korsi mobil kulit
• Kumaha nenangkeun suku anjeun saatos setrés atanapi leumpang panjang
• Kumaha carana ulah dahar mun anjeun bosen