Bareuh henteu aya rasa nyeri tina suku sareng ankles mangrupikeun masalah umum, khususna di kalangan sepuh. Penumpukan abnormal cairan dina ankles, suku, jeung suku bisa ngabalukarkeun bareuh. Penumpukan cairan sareng bareuh ieu disebut edema. Bareuh henteu aya rasa nyeri tiasa mangaruhan duanana suku sareng tiasa kalebet anak sapi atanapi bahkan pingping. Pangaruh gravitasi ngajadikeun bareuh paling noticeable di bagian handap awak. Bareuh suku, suku, jeung ankle geus ilahar lamun jalma ogé:

• Nyaéta kaleuwihan beurat
• Aya gumpalan getih dina suku
• Geus kolot
• Boga inféksi leg
• Mibanda urat dina suku nu teu bisa leres ngompa getih deui ka jantung (disebut insufficiency venous, paling mindeng alatan varicose urat).

Tatu atawa bedah ngalibetkeun leg, ankle, atawa suku ogé bisa ngabalukarkeun bareuh. Bareuh ogé bisa lumangsung sanggeus bedah pelvic, utamana pikeun kanker. Penerbangan kapal terbang anu panjang atanapi naék mobil, ogé nangtung pikeun waktos anu lami, sering nyababkeun sababaraha bareuh dina suku sareng ankles. Bareuh bisa lumangsung dina awéwé anu nyandak éstrogén, atawa salila bagian tina siklus menstruasi. Paling awéwé boga sababaraha bareuh nalika kakandungan. Bareuh anu langkung parah nalika kakandungan tiasa janten tanda preeclampsia, kaayaan serius anu kalebet tekanan darah tinggi sareng bareuh anu signifikan. Suku bareuh bisa jadi tanda gagal jantung, gagal ginjal, atawa gagal ati. Dina kaayaan ieu, aya teuing cairan dina awak, sarta ngumpulkeun dina suku. Obat-obatan anu tangtu ogé tiasa nyababkeun suku anjeun ngabareuhan. Sababaraha di antarana nyaéta:

• Antidepresan, kalebet sambetan MAO sareng tricyclics
• Ubar tekanan getih disebut blocker saluran kalsium
• Hormon, sapertos éstrogén (dina pil KB atanapi terapi gaganti hormon) sareng téstostéron
• Stéroid

Sababaraha tip anu tiasa ngabantosan ngirangan bareuh:

• Nempatkeun suku anjeun dina bantal pikeun ngangkat aranjeunna luhureun haté anjeun bari ngagolér.
• Latihan suku anjeun. Ieu ngabantuan ngompa cairan tina suku anjeun deui ka jantung anjeun.
• Turutan diet rendah uyah, anu tiasa ngirangan akumulasi cairan sareng bareuh.
• Anggo kaos kaki pangrojong (dijual di kalolobaan toko obat sareng toko suplai médis).
• Nalika iinditan, sering istirahat pikeun nangtung sareng ngalih.
• Ulah maké pakéan ketat atawa garters sabudeureun thighs Anjeun.
• Leungitkeun beurat upami anjeun peryogi.

Entong eureun nginum obat-obatan anu anjeun pikir tiasa nyababkeun bareuh tanpa mimiti ngobrol sareng panyadia kasehatan anjeun. Telepon 911 atanapi nomer darurat lokal upami:

• Anjeun ngarasa sesak napas.
• Anjeun gaduh nyeri dada, utamana lamun karasaeun kawas tekanan atawa tightness.

Telepon panyadia anjeun langsung upami:

• Anjeun ngagaduhan panyakit jantung atanapi ginjal sareng bareuhna langkung parah.
• Anjeun gaduh sajarah panyakit ati sareng ayeuna gaduh bareuh dina suku atanapi beuteung anjeun.
• Suku atawa suku anjeun ngabareuhan beureum atawa haneut mun dirampa.
• Anjeun muriang.
• Anjeun keur reuneuh sarta boga leuwih ti ngan bareuh hampang atawa boga kanaékan dadakan di bareuh.

Telepon ogé panyadia anjeun upami ukuran perawatan diri henteu ngabantosan atanapi bareuh janten parah. Panyadia anjeun bakal nyandak riwayat médis sareng ngalakukeun pamariksaan fisik anu lengkep, nengetan khusus ka jantung, bayah, beuteung, titik limfa, suku, sareng suku anjeun. Panyadia anjeun bakal naroskeun patarosan sapertos:

• Bagéan awak mana nu bareuh? Ankles anjeun, suku, suku? Luhureun tuur atawa handap?
• Naha anjeun ngagaduhan bareuh unggal waktos atanapi langkung parah isuk-isuk atanapi sonten?
• Naon ngajadikeun bareuh anjeun hadé?
• Naon ngajadikeun bareuh anjeun parah?
• Naha bareuh janten langkung saé nalika anjeun ngangkat suku anjeun?
• Dupi anjeun ngagaduhan gumpalan getih dina suku anjeun atanapi bayah?
• Naha anjeun ngagaduhan urat varicose?
• Naon gejala séjén anjeun gaduh?

Tés diagnostik anu tiasa dilakukeun kalebet:

• Tés getih, sapertos count getih lengkep (CBC) atanapi kimia getih
• X-ray dada atanapi x-ray tungtung
• Ujian ultrasound Doppler urat suku anjeun
• Éléktrokardiogram (EKG)
• Urinalisis

Perawatan anjeun bakal difokuskeun kana anu ngabalukarkeun bareuh. Panyadia anjeun tiasa resep diuretik pikeun ngirangan bareuh, tapi ieu tiasa gaduh efek samping. Perawatan di bumi pikeun bengkak suku anu henteu aya hubunganana sareng kaayaan médis anu serius kedah dicoba sateuacan terapi narkoba. Bareuh tina ankles – suku – suku; Ankle bareuh; Bareuh suku; leg bareuh; Edema – periferal; busung lapar periferal Magee DJ, Manske RC. Leg handap, ankle, jeung suku. Magee DJ, Manske RC, eds. Penilaian Fisik Orthopedic. ed 7. St Louis MO: Elsevier; 2021: bab 13. CRG Gancang, Biers SM, Arulampalam THA. Patofisiologi, fitur klinis sareng disgnosis panyakit vaskular anu mangaruhan anggota awak. Dina: CRG Gancang, Biers SM, Arulampalam THA, eds. Bedah ésénsial: Masalah, Diagnosis jeung Manajemén. ed ka-6. Philadelphia, Pa: Elsevier; 2020: bab 40. Seller RH, Symons AB. Bareuh suku. Dina: Seller RH, Symons AB, eds. Diagnosis diferensial keluhan umum. 7 éd. Philadelphia, Pa: Elsevier; 2018: bab 31. diropéa ku: David C. Dugdale, III, MD, Professor Kedokteran, Divisi Kedokteran Umum, Departemen Kedokteran, Universitas Washington Sakola Kadokteran. Ogé diulas ku David Zieve, MD, MHA, Diréktur Médis, Brenda Conaway, Diréktur Redaksi, sareng tim Redaksi ADAM.

6 Tip pikeun Ngurangan Bareuh Suku (non-invasif sareng aman)

1. 1. Élévasi – Gravitasi sanés réréncangan urang nalika bareuh suku. Upami anjeun calik atanapi nangtung kalayan suku anjeun dina posisi anu gumantung, maka aya kamungkinan suku anjeun bakal ngabareuhan. Ku alatan éta, anjeun tiasa ngaleutikan bareuh ku elevating suku. Élévasi ngabantosan ku ngagunakeun gravitasi pikeun kauntungan anjeun ngamungkinkeun cairan sareng getih balik deui ka jantung anjeun langkung efektif. Coba ngawates waktos anjeun calik di hiji tempat kanggo waktos anu panjang. Abdi resep nyarankeun ka pasien kuring pikeun nyetél waktos 1 jam pikeun ngingetkeun aranjeunna pikeun gugah sareng ngalih.

1. 1. Komprési – Alhamdulillah, komprési geus datangna jauh ti jaman nini urang. Kaos kaki komprési tiasa caang, kandel, sareng athletic atanapi sapertos kaos kaki calana panjang sareng pantyhose. Sapasang kaos kaki komprési anu pas tiasa janten hargana. Kaos kaki komprési dianggo ku squeezing gently suku pikeun mantuan getih balik deui ka jantung. Wayah pangalusna pikeun nempatkeun kaos kaki komprési dina hal kahiji isuk-isuk jeung cabut eta sore.

1. 1. Latihan – Bentuk latihan anu paling efektif pikeun ngabantosan bengkak suku nyaéta ngojay, leumpang, sareng biking. Latihan di kolam renang mangrupikeun bentuk latihan anu saé pikeun bareuh sabab cai nerapkeun komprési awak pinuh. Ieu ngabantuan ngarambat cairan tina jaringan ka pembuluh balik deui kana sirkulasi. Leumpang jeung biking oge bentuk konci latihan. Aranjeunna ngagunakeun otot anak sapi urang nu mantuan pikeun ngurangan bareuh leg ku ngompa getih deui ka jantung.

1. 1. Dahar Sehat – Ngahindarkeun katuangan asin atanapi katuangan anu diprosés pisan sareng gaduh kandungan natrium anu luhur tiasa ngabantosan ngadalikeun bareuh. Nempel kana diet well-rounded protéin, bungbuahan, sayuran, jeung séréal sakabeh bisa mantuan ngurangan ingetan cairan sarta bareuh. Salaku tambahan, nginum jumlah cai anu disarankeun unggal dinten ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan sareng tiasa ngabantosan ngadalikeun bareuh. Rata-rata lalaki sawawa kedah nginum 13 gelas cairan per dinten. Rata-rata awéwé sawawa kedah nginum 9 gelas cairan per dinten. Tautan di handap ieu tiasa nyayogikeun kabutuhan cai harian anjeun anu disarankeun: https://www.gigacalculator.com/calculators/water-intake-calculator.php

1. 1. Leungitna Beurat – Ngajaga beurat séhat ngabantosan ngawatesan bareuh ku cara nyandak tekanan tina urat dina suku. Beuki gedé beuteung/awak luhur, beuki beurat nu disimpen dina suku, sahingga leuwih hésé pikeun cairan kaluar tina jaringan jeung getih balik deui ka jantung. Beurat séhat ogé tiasa ngabantosan seueur kaayaan kaséhatan sanés anu nyababkeun busung lapar atanapi bareuh.

1. Diuretik – Aya diuretik anu aya di alam sareng ku resép. Diuretik ngabantosan awak ngaleungitkeun kaleuwihan cairan. Diuretik alami tiasa dipendakan dina hal-hal anu urang inuman sapertos kopi sareng tèh. Diuretik ogé tiasa aya dina sababaraha tuangeun anu urang tuang sapertos samangka, seledri, buah beri, bawang bodas, sareng paprika. bumbu husus ogé bisa meta salaku diuretik. Diuretik resep dianggo pikeun kaayaan médis anu tangtu sapertos gagal jantung, tekanan darah tinggi, sareng disfungsi ginjal. Penting pikeun ngan ukur nganggo diuretik tambahan upami anjeun parantos ngabahas panggunaanana sareng panyadia médis anjeun.

Dr Sanjiv Lakhanpal

Dr Sanjiv Lakhanpal diterbitkeun dina sababaraha jurnal panalungtikan médis ngaliwatan Lakhanpal véna Yayasan pikeun mantuan ngadidik jeung ningkatkeun kasadaran pikeun kasakit vaskular. Anjeunna parantos ngalaksanakeun ubar salami 25 taun, sareng pangadeg The Center for Vascular Medicine.

• Kumaha carana meunang kana motocross
• Kumaha carana manggihan imah pikeun litter of anak ucing
• Kumaha miceun gajih atanapi noda minyak tina papakéan
• Kumaha ngajaga ASI tiis tanpa kulkas
• Kumaha cageur biwir sanggeus biting aranjeunna